什么能不能喝红茶呢，什么不适合喝红茶，吃什么不能喝红茶，喝红茶什么人不能喝，吃什么喝红茶

什么能不能喝红茶呢，什么不适合喝红茶，吃什么不能喝红茶，喝红茶什么人不能喝，吃什么喝红茶

什么能不能喝红茶呢？什么不适合喝红茶？吃什么不能喝红茶？喝红茶什么人不能喝？吃什么喝红茶？

你有没有试过喝了红茶后胃不舒服、心慌、睡不着？其实许多人都是“被误导”了，你以为红茶是万能的但其实它不是谁都能喝的。

我以前也是个红茶控每天早上一杯，晚上一杯觉得提神又养生，直到有一天我胃痛得厉害去医院一查，直接说“别再喝红茶了！”那一刻我懵了原来红茶不是万能的它也有禁忌，

现在网上各种说法满天飞，有人说“红茶养胃”有人说“红茶伤胃”，搞得我都不知道该信谁了，其实啊红茶不是所有人都适合喝，也不是所有时间都适合喝。

1. 什么人不能喝红茶？

肠胃敏感的人比如你一喝红茶就拉肚子、胃胀，那一定要停。红茶里的茶多酚和咖啡因对肠胃刺激很大，尤其是空腹喝简直像在“煎烤”你的胃。

失眠的人红茶里有咖啡因，虽然比咖啡少但假若你晚上喝，第二天肯定睡不好。我有个朋友就是这么折腾的，半夜醒来一次又一次最后直接提议她“换掉红茶”。

还有孕妇和哺乳期妈妈也得留意。咖啡因会通过乳汁作用宝宝，甚至让宝宝哭闹不止，别想着“喝点红茶补身体”，有时候反而适得其反。

其实红茶不是万能药它只是饮品，不是保健品。假若你的身体已经出现不适，那就别硬撑了。

2. 喝红茶时不能吃什么？

你或许不知道喝红茶时不能吃酸性食物，比如柠檬、橙子、酸奶这些。因为红茶中的单宁酸和酸性食物相遇，会生成一种难消化的物质，让你肚子更不适。

还有喝红茶不要搭配高糖食品，比如、巧克力。这样不仅热量爆表还简单导致血糖波动特别是糖尿病患者更要留意。

我以前就犯过这个错一边喝红茶一边吃甜点，结果第二天胃疼得直不起腰。后来才知道这叫“相克”虽然不是医学，但确实会作用身体。

喝茶的时候别乱吃东西不然你或许还没喝出味道，先喝出疑问。

3. 什么时间不能喝红茶？

第一早上空腹别喝。红茶会刺激胃酸分泌空腹喝就像在胃里倒了一杯“火水”，很简单胃痛。

第二晚上睡前别喝。红茶里的咖啡因会让你大脑兴奋，睡不着觉。我有个同事就是这么被“折磨”的，天天熬夜加班还得靠咖啡和红茶提神，结果越喝越累。

第三运动后马上喝，这时候身体还在散热红茶太热容易上火。而且运动后身体需要补水，红茶不是最合适的。

其实喝茶也要讲究时间，不是你想什么时候喝就能什么时候喝的。

4. 什么情况下能够喝红茶？

饭后半小时喝这时候胃已经消化了一部分食物，红茶不会刺激胃还能帮助消化。

下午左右喝这个时候人最容易困，喝点红茶提神很合适。不过要记得别喝太多否则晚上又睡不着。

还有压力大、情绪低落时，红茶能帮你放松心情，我以前压力大的时候就喜爱泡壶红茶慢慢喝，感觉整个人都安静下来了。

其实红茶不是不能喝而是要选对时间和方法。

5. 红茶真的能减肥吗？

许多人以为红茶能减肥，其实不是那么回事，红茶里的咖啡因确实能稍微提升代谢，但效果非常有限。

我试过一个月只喝红茶不吃主食，结果体重没怎么降反而越来越饿，后来才知道红茶不能代替正餐，它只是辅助。

而且若是你加了糖或奶，那热量可不低。有些红茶饮料一杯就有几十卡还不如喝白开水。

别指望靠红茶减肥，它不是“神器”只是日常饮品。

6. 红茶和绿茶哪个更好？

有人问我“红茶好还是绿茶好？”其实没有绝对的好坏要看你的体质和需求。

绿茶偏凉性适合夏天喝，清热解毒；红茶偏温性，适合冬天喝暖胃助消化，我以前冬天总喝红茶感觉特别舒服。

不过假如你肠胃不好提议少喝绿茶，多喝红茶。但假如你容易上火那就别喝红茶了。

其实喝茶要依据本身的情况来，别盲目跟风。

7. 红茶能长期喝吗？

许多人一喝红茶就爱上，想每天都喝但其实长期喝红茶也可能带来部分疑问。

比如长期喝红茶可能引发缺铁。因为红茶里的单宁酸会和铁结合，作用吸收特别是女性更容易贫血。

还有长期喝红茶可能加剧便秘。因为红茶有收敛作用倘使喝太多肠道蠕动放慢，反而更难排便。

红茶不是越多越好，适量才是关键。

8. 怎么喝红茶才健康？

别用沸水冲泡水温太高会毁坏茶叶营养，还会让茶汤太苦。

别泡太久一般3-5分钟就能够了。泡太久会释放过多的单宁酸，刺激肠胃。