喝普洱茶咋迷糊呢

喝普洱茶咋迷糊呢

喝普洱茶咋迷糊呢？老茶友告诉你，

哎呀妈呀喝普洱茶喝得我头晕乎乎的，这是咋回事啊？别急今天咱就唠唠这个话题，保证让你茅塞顿开。

1. 为啥喝普洱会迷糊？
2. 茶里的“东西”是啥？
3. 不同年份有差别吗？
4. 喝多少算过量？
5. 空腹喝会怎样？
6. 哪种普洱最“上头”？
7. 怎么避免喝迷糊？
8. 迷糊了咋办？

1. 为啥喝普洱会迷糊？

这难题问得妙啊，其实啊普洱茶里有若干成分喝多了就简单让人犯迷糊，特别是那种年份不长的生普，劲儿特别大喝完感觉飘飘然，跟喝了小半杯啤酒似的，我第一次喝生普的时候，就差点以为本身是武林高手，结果站起来差点栽跟头，笑死我了😂。

简单说就是茶里的东西让你大脑有点“宕机”了，跟喝多了差不多但又不完全是那个感觉。有点像坐过山车刺激又有点晕乎乎的。

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2. 茶里的“东西”是啥？

这“东西”啊其实就是咖啡碱和茶多酚。咖啡碱咱都掌握提神醒脑就是它干的活儿，茶多酚呢是个好东西抗氧化杠杠的，但喝多了就简单刺激大脑和肠胃。

还有个叫“茶醉”的说法，就是喝太多茶导致的，特别是普洱尤其是生普咖啡碱含量比较高，喝多了就简单迷糊。我朋友有一次喝了一整饼熟普，结果直接在茶馆睡着了，醒来还问我“我咋在这儿睡觉啊？”

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3. 不同年份有差别吗？

那务必的！新茶和老茶差别可大了去了。新茶，特别是生普茶气足咖啡碱和茶多酚含量高，喝起来劲头特别猛容易让人迷糊。我第一次喝老茶头的时候，感觉就像喝了一杯温水，没啥感觉后来才知道那是老茶，茶气已经转化了。

老茶呢经过岁月沉淀，茶里的刺激性物质已经转化了不少，喝起来顺口多了迷糊感也轻许多。有次我喝了一泡15年的老生普，感觉就是舒服一点不迷糊，反而精神得很真香！

茶的类型	迷糊程度	适合人群
新生普	高	老茶客
老生普	中	普通茶友
熟普	低	新手

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4. 喝多少算过量？

这得看个人体质不同，耐受度也不一样。一般而言一天喝3-5克普洱茶就差不多了，再多就容易迷糊。我有个同事一天能喝一整块砖茶结果去医院检查说胃有点难题，你说吓人不？

新手的话提议从少量着手，慢慢适应。别像我家那位第一次喝普洱就泡了一整壶，结果直接在沙发上睡着了，醒来还问我“我咋喝这么多啊？”

• 新手：每天1-2克
• 老手每天3-5克
• 茶痴：不超过8克

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5. 空腹喝会怎样？

空腹喝普洱？那可太刺激了！特别是生普空腹喝容易伤胃还容易让人迷糊，我有个朋友空腹喝了杯生普，结果直接胃疼躺了一天，后来再也不敢空腹喝茶了。

空腹喝茶茶里的咖啡碱和茶多酚直接刺激胃黏膜，容易让人不舒服。而且空腹喝还容易“茶醉”，感觉头晕眼花恶心想吐，那滋味可不好受。所以啊喝茶前吃点东西比如饼干、面包啥的，保护一下胃。

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6. 哪种普洱最“上头”？

务必是新生普啊！那种刚出堆的生普茶气足得吓人喝一口感觉脑袋“嗡”一下，直接上头。我第一次喝冰岛生普的时候，感觉就像被雷劈了一样，整个人都飘了后来才知道那是好茶，但也太猛了点吧！

熟普相对温和若干但也有部分“猛料”，比如渥堆发酵不好的熟普，喝多了也容易迷糊。所以啊选普洱的时候找靠谱的商家，别贪便宜买劣质茶不然喝迷糊了还得算账！

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7. 怎么避免喝迷糊？

简单，记住这几点：

1. 别空腹喝
2. 控制量别贪杯
3. 新手从熟普着手
4. 喝之前吃点东西
5. 喝完多喝水
6. 感觉不对就停

我以前也经常喝迷糊后来总结了一套“防迷糊”，现在喝普洱再也没迷糊过。比如喝之前先吃块巧克力喝的时候慢慢品，感觉不对就停下来喝点水稀释一下，效果杠杠的！

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8. 迷糊了咋办？

哎呀喝迷糊了？别慌赶紧补救！

• 喝点糖水补充糖分
• 吃点甜点比如饼干
• 躺下休息一会儿
• 喝点温水别喝凉水
• 严重了就喝点牛奶

我上次喝多了生普感觉头晕眼花，赶紧喝了杯糖水吃了个面包，躺了一会儿感觉好多了，后来才知道喝迷糊了就是“茶醉”，跟酒醉差不多得赶紧补充糖分，不然容易低血糖。

所以啊喝普洱虽好，可别贪杯哦。不然迷糊了还得找人来救你，多尴尬啊！😂

喝普洱悠着点，别迷糊了咱！