严格控制蛋白质的摄入量，蛋白质摄入过多后，会导致钙质流失，不利于骨质疏松疾病的治疗。不要喝浓茶以及咖啡等饮品，这些饮品当中的成分会抑制钙质在消化当中的吸收，就会促使尿钙的排泄，从而造成骨钙流失，使骨质疏松疾病加重。骨质疏松的患者在日常一定要合理膳食，避免剧烈运动，多注意休息，多晒太阳。喝茶特别是浓茶是导致骨质疏松的危险因素，所以不建议喝茶太多或者喝特别浓的茶，特别到中老年以后，出现身体钙流失增加以后，喝浓茶有很大影响。建议中老年人可以喝稍微清淡一些的茶，对身体有益也不至于造成钙质过多流失。 除了茶以外，骨质疏松的危险因素很多，比如低钙饮食、经常喝可乐、抽烟、喝酒等。