最近我哥被查出有重度脂肪肝，一开口就让他“多喝茶”，他一脸懵心想：“喝茶能治肝病？”结果他一查网上各种说法五花八门有人说喝绿茶好，有人说喝普洱好还有人说是菊花茶，这下可把他整迷糊了。
其实啊这个疑问不是啥新鲜事，许多人都在问甚至有人因为喝错茶反而加剧了病情，所以今天咱们就来唠唠这个事儿，看看到底该咋办。
重度脂肪肝就是肝脏里堆满了脂肪，像一块肥肉一样。听起来挺吓人但其实很多人都是因为吃太油腻、喝酒多、不爱运动才得的。
你或许会想“那是不是以后都不能吃肉了？”其实也不是关键是别吃太多控制一下量就行。
有的人或许觉得这是“老年病”，其实现在年轻人也很多，尤其是经常熬夜、外卖当饭吃的人。
得了这个病身体会感觉累、没精神，有时候还会有右上腹不舒服的感觉。
最要紧的是它可不是“小毛病”，长期不应对可能进展成肝硬化，那就麻烦大了。
喝茶能不能治脂肪肝，这个疑问就像“吃火锅会不会胖”一样，答案因人而异。
有些茶确实促进代谢比如绿茶、乌龙茶，它们含有若干抗氧化成分，对肝脏有一定好处。
但是喝茶不能代替治疗，更不能当成“灵丹妙药”。若是你真的有脂肪肝还是要听的提议。
有些人喝了茶反而更不适，可能是茶太凉、太苦或本身体质不适合。
喝茶能够但千万别指望它能“包治百病”。
其实没有一种“万能茶”，但有些茶确实比较温和，对肝脏负担小。
比如绿茶清热解毒，还能帮助消化但别喝太浓。
菊花茶也不错清肝明目，适合熬夜加班的人。
还有普洱茶据说能助消化，但要选好的别买那种劣质的。
选茶要依据自身的体质和口味来，别盲目跟风。
喝茶是好事但过量也可能伤肝。
有些茶含有咖啡因喝多了会刺激神经，作用睡眠。
特别是晚上喝太多茶简单失眠，第二天整个人都没精神。
有些茶太凉胃不好的人喝了会拉肚子。
喝茶也要讲究“度”别一天喝十杯。
喝茶确实能帮助代谢但别指望它能“瘦成闪电”。
有的茶能促进脂肪分解，但前提是你要少吃多动。
光靠喝茶不运动效果有限，还可能因为喝太多热量高的茶饮料而发胖。
喝茶只是辅助别把它当成“减肥神器”。
要是你想减肥还是得从饮食和运动入手。
目前还没有特别权威的研究证明喝茶能“护肝”，但有若干研究显示某些茶里的成分对肝脏有益。
比如绿茶中的儿茶素有一定的抗氧化作用。
但这些研究大多是在实验室里做的，人体试验还不够多。
喝茶可以试试但别当成“救命稻草”。
毕竟健康生活才是根本。
没错！饮食和生活习惯才是关键。
假若你每天吃油炸食品、喝奶茶，再怎么喝茶也没用。
运动、作息、情绪管控，这些都比喝茶关键得多。
喝茶只是辅助别本末倒置。
与其纠结喝什么茶不如先管住嘴、迈开腿。
当然可以。只要方法对脂肪肝是可以“变回正常”的。
但需要时间和耐心不是一朝一夕就能应对。
有的人半年就能看到明显改善，有的人可能需要一年。
关键是持续别三天打鱼两天晒网。
只要你愿意转变肝脏也会“感激”你。
总结一下重度脂肪肝不是绝症喝茶可以尝试但别迷信；饮食和生活方法才是根本。
