肝上气肾又不好喝什么茶好？_普洱茶

肝上气肾又不好喝什么茶好？

你是不是经常感觉眼睛干涩腰酸背痛整个人都没精神？别慌，这不是你的错现在生活节奏快熬夜、压力大肝和肾真的挺累的，我以前也是这样每天加班到深夜晚上还刷手机第二天起来眼睛干得像要掉下来腰也像被压了十斤重的东西，后来才知道这是肝肾出了疑问，你或许也需要部分茶来调理一下，不过喝茶不是万能的它只是辅助不能代替治疗，但假如你能持续喝对的茶身体真的会慢慢好起来，

枸杞菊花茶这个是我最常喝的枸杞滋阴补肾菊花清肝明目两者一起泡眼睛舒服多了，
决明子茶：适合肝火旺的人喝完感觉眼睛亮了点，
金银花茶：清热解毒夏天喝特别爽，
丁香红茶：虽然有点苦但对肝脏有帮助，
桑葚茶甜甜的养肝补肾效果不错。
何首乌茶：听说对头发好但我没怎么喝。
山梅茶：味道有点酸但喝了感觉肠胃舒服一点。
柴胡疏肝茶适合情绪不好的人喝完感觉心里轻松了不少。

其实，很多人起初都不太懂这些茶到底有什么用，都是朋友推荐或网上看到的。我就记得有一次我跟同事聊天，她说她每天早上都喝枸杞茶，说眼睛亮了，腰也不那么酸了。我一听，就去买了几包枸杞回来泡，刚着手觉得没什么变化，但持续了一段时间，真的感觉不一样了。不过，喝茶也不能太贪心每天一杯就够了，太多反而伤胃。而且，不要指望喝一次就能好，要持续才行。

肝上气肾又不好喝什么茶好

小贴士： - 枸杞菊花茶：最适合日常饮用，温和不刺激。 - 决明子茶：适合肝火旺的人，但不要天天喝， - 金银花茶：夏天喝最合适，清热又解渴。 - 丁香红茶味道有点苦，但护肝效果不错。

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“你或许会问，为什么偏偏是这些茶？” 其实，中医讲究的是‘肝肾同源’，这两个器官关系很紧密。倘若肝不好，肾也会受作用；反之亦然。选对茶就是给肝肾一个‘休息’的机会。

--- 枸杞菊花茶是我最喜爱的，每次泡一杯，看着水里飘着的小红果和黄色的花瓣，心情都会好一点。有时候我还会加一点蜂蜜，甜丝丝的，喝起来特别舒服。 决明子茶我喝得不多，因为味道有点苦，但每次喝完，眼睛确实舒服不少，尤其是熬夜之后，喝一杯，第二天眼睛就不会那么干。 金银花茶是我夏天最爱的饮品，凉凉的，喝一口，整个人都清爽了，虽然它主要作用是清热解毒，但对肝也有好处。 丁香红茶我第一次喝的时候，差点没忍住，味道真的很冲，但后来习惯了，感觉对肝脏真的有帮助。 ---

茶名	功效	适合人群
枸杞菊花茶	滋阴补肾，清肝明目	肝肾阴虚、眼干、疲劳
决明子茶	清肝明目，润肠通便	肝火旺、视力模糊、便秘
金银花茶	清热解毒，保肝护肝	上火、感冒、肝火旺
丁香红茶	护肝抗炎，增强免疫力	肝脏不适、疲劳、免疫力低

--- 重点来了：喝茶不是越多越好，适量才是关键，有些人一听到什么茶能养肝，就疯狂喝，结果反而伤胃，一定要依照自身的体质来选取，不要盲目跟风。还有不要把茶当药喝，它只能起到辅助作用。倘使身体已经出现明显不适，一定要按时就医，不要光靠喝茶来化解疑问。 --- 🍵 我之前有个朋友，因为工作压力大，长期熬夜，肝肾都出难题了。他起初也是靠喝茶来调理，但后来还是去医院看了，告诉他，茶只是辅助，不能替代治疗。所以，你要是也觉得自身肝肾不好，先别急着买一堆茶先看看本身生活习惯有没有疑问，再决定要不要喝茶调理。 --- 不过，倘使你平时比较忙，又想照顾一下身体，枸杞菊花茶、金银花茶、决明子茶这些都是不错的选取。它们温和、安全、容易喝，适合大多数人。 --- ⚠️ 关注 - 孕妇、哺乳期女性、慢性病患者等特殊人群，在指导下饮用。 - 不要空腹喝茶，饭后半小时左右喝最合适。 - 茶不能代替，若是有严重症状一定要及时就医。 ---

肝肾不好能够试试这些茶： - 枸杞菊花茶（养肝明目） - 决明子茶（清肝润肠） - 金银花茶（清热解毒） - 丁香红茶（护肝抗炎） - 桑葚茶（滋补肝肾）但记住，茶只是辅助，不能治病。保持良好的作息、饮食习惯，才是根本。 --- 💪 你不是一个人在战斗，很多人都在为健康奋力。只要坚持身体一定会慢慢变好。加油吧，你值得更好的本身。

精彩评论

黄思怡 2025-07-13

护肝养肾能喝枸杞茶、菊花茶、金银花茶等。枸杞茶具有补肾益气的效果，而且还有养肝明目和强身健体作用，可用于缓解肾虚造成的腰膝酸软和四肢无力，同时对于气血不足造成的精神倦怠和面色发黄，也能起到一定的缓解效果。金银花茶具有清热解毒作用，而且有补肝益气效果，可达到保肝益肝目的。本内容不能作为治疗依据。养肝补肾可饮用枸杞茶、菊花茶、杜仲茶、桑葚茶和何首乌茶等，但茶饮不能替代治疗，特殊人群饮用需咨询。枸杞茶枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。可以将适量枸杞用沸水冲泡后饮用。菊花茶菊花具有清热解毒、平肝明目的功效。将菊花与枸杞一起泡茶，对于养肝明目有一定的帮助。

林朵 2025-07-13

护肝清肺补肾适合喝金银花茶、白茶等，但不能依赖喝茶护肝清肺补肾。还需要在的指导下口服知柏地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等中成药进行治疗。护肝清肺补肾的方法: 饮食治疗:患者可以喝金银花茶、白茶等进行滋补，具有清肺热、养胃护肝、补肾的作用。比较常见的养肝护肾茶有丁香红茶、白菊花茶、桑叶枸杞茶、决明子茶、金银花茶，但任何养肝护肾茶只能起到辅助的作用，不能用于治疗疾病。丁香红茶:丁香红茶对肝脏可以起到保养作用，其属于全发酵茶，具有较多的茶多酚，可以辅助消除肝脏等器官的炎症，并且增强对疾病的抵抗力，一定程度上可以起到保养肝脏的作用。

李梦瑶 2025-07-13

枸杞子茶枸杞子质润甘补，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，用其泡茶喝有利于改善肝肾亏虚所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软等不舒服的症状。何首乌茶何首乌归肝、心、肾经，善补肝肾、益精血、乌须发，是一种滋补的良药，用其泡茶喝可以缓解肝肾不足所致的精神疲惫、失眠多梦、体乏无力等症状。肝肾不好可以多喝红茶、绿茶、枸杞茶、菊花茶等。茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖。

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责任编辑：俞林鑫

文章关键词：肝上气肾又不好喝什么茶好？

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