别想着自己开车！真的别！除非你是个老司机，而且车上还得配个懂车的。这条路海拔变化大，弯道多，新手开起来容易手忙脚乱。

推荐包车或者拼车！我在思茅找了个靠谱的本地师傅，600块包来回，人还特实在。拼车的话，一个人才200多，超划算！

路线是这样的：思茅→大理→丽江→香格里拉→芒康→拉萨→林芝→色季拉山。全程大概2000多公里，开车要三四天，剩下的时间可以玩玩。

我选的包车，师傅开车稳，还能给我们讲沿途的风景和文化，比导航强多了！👍

五天时间，说长不长说短不短，但安排好了，玩得舒舒服服的！我给你列个简单的行程表，你可以根据自己的喜好调整。

Day 1: 思茅出发，去大理。晚上住大理，逛逛古城，吃吃夜市，超舒服！

Day 2: 大理到丽江。早上可以早起看看洱海，下午到丽江，晚上逛丽江古城，感受古城的夜景。

Day 3: 丽江到香格里拉。这一天的路有点长，但风景绝美！晚上住香格里拉，可以去松赞林寺看看。

Day 4: 香格里拉到拉萨。这一天的海拔变化大，要慢慢适应。晚上住拉萨，可以去八廓街逛逛。

Day 5: 拉萨到色季拉山。早上可以看看布达拉宫，下午开车去色季拉山，晚上住林芝，准备第二天看日出。

这样的安排，既能玩到地方，又能慢慢适应高原环境，不会太累。😌

高原反应！这个真的要重视！我有个朋友，一到拉萨就头晕恶心，躺了两天才缓过来，真的emo！

预防方法：提前一周开始吃红景天，每天两粒，坚持吃。我吃的是朋友推荐的牌子，效果真的不错。

少喝水！听起来很奇怪，但真的有用。因为高原空气干燥，喝水太多容易水肿。

到了高原后，动作要慢！别一上来就蹦蹦跳跳的，容易头晕。我第一天到拉萨，就坐在酒店里看风景，没怎么动，第二天就好多了。

还有，带个氧气瓶！虽然有点夸张，但真的有用。我朋友头晕的时候，吸了几口，立马就好多了。

高原反应不可怕，提前预防，到了之后注意休息，一般都没问题。⚠️

色季拉山！那景色，真的美到犯规！我去了之后，直接被震撼到了，朋友圈发了几张照片，被疯狂点赞！

色季拉山最出名的是鲁朗林海，那一片一片的森林，真的像大海一样，美到窒息！我拍了好多的照片，每一张都是壁纸级别。

还有南迦巴瓦峰，虽然不一定能看到，但能看到的话，真的会感动到哭！我那天运气好，看到了，直接泪目！

还有色季拉山观景台，可以俯瞰整个林芝的景色，超级壮观！我站在那里，感觉自己好渺小，但心里又特别平静。

色季拉山值得一去！尤其是喜欢自然风光的姐妹们，一定要去！🌲

住宿这块，真的要提前预定！尤其是旺季，酒店爆满，到时候你就知道有多尴尬了。

我推荐的住宿：青旅！性价比超高，还能认识好多有趣的人。我在丽江住的青旅，遇到了好多背包客，晚上一起喝酒聊天，超开心！

如果是情侣或者家庭出行，可以选民宿或者酒店。民宿的话，一定要看评价，有些民宿图片和实际差好多。

高原地区，保暖很重要！晚上温度低，一定要带厚衣服。我在香格里拉住的酒店，晚上冷得我直哆嗦，后悔没带厚衣服。

还有，带个睡袋！虽然有点夸张，但真的有用。有些地方的床单被套不干净，睡袋可以防止交叉感染。

住宿这块，提前预定，看评价，注意保暖，带睡袋，一般都没问题。🛌

吃货们，来了！云南到这段路，好吃的真的多！我一路吃下来，胖了五斤，真的emo！

推荐吃的：过桥米线！云南的过桥米线，真的绝！我在大理吃的过桥米线，那汤，那米线，那配菜，真的好吃到哭！

还有丽江粑粑，那口感，真的好吃！我在丽江古城买的粑粑，香喷喷的，一口一个，根本停不下来。

到了，藏餐一定要尝尝！酥油茶、糌粑、藏式酸奶，都很好吃！我第一次喝酥油茶，觉得好奇怪，但喝多了，居然有点上瘾。

注意：少喝酒！高原地区，喝酒容易醉，还容易引发高原反应。我朋友就是因为喝酒，第二天直接躺了一天，真的emo！

还有，少辣！虽然辣的很好吃，但高原地区，辣的容易刺激肠胃。我在拉萨吃的辣的，直接拉肚子，真的尴尬。

吃的东西，适量就好，少喝酒，少辣，一般都没问题。🍜

五天时间，从思茅到色季拉山，花费大概在3000-5000块之间。具体看你怎么玩，怎么花钱。

我这次花费大概4000块，包括包车、住宿、吃饭、门票等。我觉得挺划算的，毕竟玩得开心。

省钱技巧：拼车！包车的话，一个人600块，拼车的话，一个人200多块，真的划算！

还有，青旅！比酒店便宜好多，还能认识人，超划算！

吃饭的话，当地人开的店，比景区里的便宜好多。我在香格里拉吃的藏餐，当地人开的店，一个人才50块，景区里的，一个人100多块，真的贵！

门票的话，可以提前在网上买，有时候会有优惠。我在网上买的布达拉宫门票，比现场买便宜20块，真的划算！

省钱的话，拼车、青旅、当地人开的店、网上买门票，一般都能省不少钱。💰

避坑指南！这些坑不能踩！踩了，分分钟emo给你看！

坑1：别自己开车！除非你是个老司机，不然容易出事。我在思茅找了个包车师傅，600块包来回，人还特实在。

坑2：别相信景区里的导游！他们可能会带你去购物点，或者让你多花钱。我在拉萨遇到的导游，就带我们去了一个购物点，真的尴尬。

坑3：别在景区里吃饭！贵不说，味道还不好。我在香格里拉吃的藏餐，当地人开的店，一个人才50块，景区里的，一个人100多块，真的贵！

坑4：别喝酒！高原地区，喝酒容易醉，还容易引发高原反应。我朋友就是因为喝酒，第二天直接躺了一天，真的emo！

坑5：别穿太少的衣服！高原地区，温度低，穿少了容易感冒。我在香格里拉穿的少，直接感冒了，真的尴尬。

坑6：别带太多东西！背包越轻越好，不然走起路来特别累。我带了好多东西，走起路来特别累，真的emo！

坑7：别相信那些说“包治百病”的药！高原反应，还是要靠慢慢适应。我朋友买了好多药，最后还是躺了两天，真的尴尬。

坑8：别一个人去！虽然一个人自由，但高原地区，还是有人陪着安全。我朋友一个人去的，路上遇到好多麻烦，真的emo！

这些坑不能踩！踩了，分分钟emo给你看！⚠️