（攻略+秘籍）曲靖出发去色季拉山四日游，2025必看省钱指南！怎么玩才不累又尽兴？
嘿，兄弟们！我是上周刚从色季拉山回来的“老司机”，这次曲靖出发的四日游，我可没少琢磨。别看我是第一次去，但省钱和玩得尽兴这两件事，我可是有心得的。下面这些经验，都是用脚一步步踩出来的，保证实用！
Day 1: 曲靖 → 昆明 → 林芝（+大巴）
咱们曲靖出发，首选是去昆明坐。记住！提前半个月抢票，硬卧比飞机划算多了。我那次就是抢到了¥300的卧铺，比飞机便宜一半还多。
省钱秘籍：昆明站周边的青旅床位，晚上只要¥50，比酒店省一大笔！
第二天早上到林芝，站有免费大巴送市区，别傻傻打车。我在林芝八一镇找了个藏族家庭旅馆，老板是个热情的大叔，给我画了色季拉山的路线图。
| 交通方式 | 花费 | 耗时 |
|---|---|---|
| 曲靖→昆明 | ¥120 | 3小时 |
| 昆明→林芝 | ¥300 | 12小时 |
Day 2: 林芝市区适应海拔 + 布久拉神山
刚到高原，别急着爬山！我在旅馆休息了大半天，喝着酥油茶慢慢适应。下午去了布久拉神山，当地人叫“扎西拉”，海拔比色季拉山低，适合预热。
- 带够抗高原反应药，红景天提前一周吃
- 多喝水！我带了2升大水壶，每小时喝半升
- 别洗头洗澡，容易感冒
晚上在藏族餐厅吃藏香猪，¥80/人，味道绝了！老板娘还送了青稞酒，微醺得很舒服。
藏香猪小贴士
这种猪是放养的，肉质特别香，一定要试试烤全猪！不过量很大，两人吃一只就够了。
Day 3: 冲！色季拉山！
早上6点出发，包车¥200，司机是个藏族小伙，车技一流。路上经过尼洋河，水清得像蓝宝石，我忍不住下去拍了张照。
省钱攻略：包车可以找旅馆老板介绍，熟人价格能便宜¥50
色季拉山口海拔4728米，风真大！我戴了帽子还差点被吹跑。运气好看到了南迦巴瓦峰，那种震撼感，文字形容不出来。
- 带厚外套！山口零下好几度
- 备巧克力，补充快
- 别逗留太久，容易高反
下午去鲁朗林海，徒步走了2公里，空气清新得不像话。有个小插曲：我手机被偷了，幸好旅馆老板帮我报警，最后在藏民家找回来了，提醒大家一定要看好财物！
鲁朗林海徒步路线
沿着木栈道走，累了就坐在观景台看云。我带了个小马扎，随时能坐下休息，这点很关键，不然腿会废掉。
Day 4: 返回曲靖
早上在八一镇买了些纪念品，藏香和唐卡很便宜。然后坐回昆明，再转车回曲靖。这次旅行总共花了¥2500，比跟团游省了一半。
总结：高原旅行，舒适比打卡更重要。我虽然没去所有景点，但玩得很尽兴，回来腿也不酸。
装备清单
| 必备 | 可选 |
|---|---|
| 冲锋衣、保温杯、抗高反药 | 单反相机、小马扎、防晒霜 |
兄弟们，高原旅行就是这样，有惊喜也有小麻烦。但当你站在色季拉山口，看到那片纯净的天空时，一切都会值得。2025年想去的朋友，早做准备，祝你们旅途愉快！🌄
精彩评论
阚梓轩-专线导游
2025-06-17
责任编辑：古雨泽-五年导游
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