从巢湖到拉萨要多久？30天玩转西藏的秘籍（攻略+避坑）-2025西藏旅游笔记

朋友你是不是也想过从巢湖出发，用30天时间去拉萨走一遭？我就是这么干的，说实话刚着手我也挺懵的毕竟是个高海拔的地方，而且路途遥远。

别急慢慢来，我先说说我自身的经历吧，我是从合肥坐高铁到成都，然后从成都飞拉萨全程大概用了5天左右，不过这可不是全部的行程哦！

说实话第一次进藏的时候，我差点被高原反应整崩溃了。晚上睡不着呼吸困难整个人都蔫了。后来才知道这是正常的。

我提议大家在进藏前几天就提早更改作息，多喝水避免剧烈运动。还有一定要带好感冒药和红景天，这些真的能救命。

Day 1-3成都慢生活

刚到成都第一件事就是找一家靠谱的青旅，住下休息，我住的是“青旅小屋”价格实惠，老板人也热情。

白天能够去锦里古街、、杜甫草堂晚上就去春熙路吃火锅。记得点毛肚、黄喉那味道绝了。

Day 4-6拉萨初体验

到了拉萨第一站是布达拉宫。我买票的时候差点被骗，因为门口有好多卖票的，真假难辨。提议直接去售票处买票，别听那些“熟人”推荐。

布达拉宫真的太震撼了，但爬上去会很累尤其是早上人多的时候。我提议下午去人少还能拍出好看的照片。

大昭寺也是必去的地方虽然没有布达拉宫那么宏伟，但氛围特别好。

Day 7-10：林芝之旅

林芝是最美的地方之一，有雪山、森林、湖泊。我坐大巴过去路上风景美得像画一样。

在林芝我去了南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷还吃了藏香猪味道鲜嫩，值得一试。

Day 11-15：纳木错环湖

纳木错是的“天空之镜”，我去的时候刚好是晴天，湖水蓝得像宝石。不过这里海拔很高许多人会晕车，我就是其中一个。

我租了一辆车司机很负责，一路上给我讲解当地的文化和故事，我觉得此类方法比跟团好，自由又方便。

Day 16-20：日喀则与珠峰

日喀则是的第二大城市，我去了扎什伦布寺里面有许多珍贵的文物，值得一看。

之后去了珠穆朗玛峰虽然没看到山顶，但站在山脚下还是很有感觉的。记得带好相机拍出来的照片超震撼。

Day 21-25：羊卓雍措与日月山

羊湖是三大圣湖之一，湖水清澈见底周围全是雪山，风景美得让人忘记呼吸。

我还去了日月山那里是文成公主进藏的路线，历史感很强。

Day 26-30：返程与总结

最后几天我回拉萨休息，买了些纪念品比如唐卡、藏香打算带回家送给朋友。

离开那天心里有点不舍，但我知道这次旅行一定会成为我一生中最难忘的经历。

30天玩转关键是要做好规划，提早筹备不要怕麻烦。最关键的是保持一颗开放的心你会发现不仅仅是风景，更是一种生活途径。

若是你也想去不妨参考我的经验，但记住每个人的情况不一样，适合本身的才是的。

精彩评论

霍宇航-酒店经理 2025-07-27

合肥到拉萨:318川藏线自驾全攻略想要放慢脚步，感受生活的美好？那就来一场说走就走的旅行吧！2019年，我踏上了一个人前往拉萨的旅程，沿途的风景和经历都成为了难忘的回忆。出发前准备 :红景天(提前一周服用)、头疼药、止痛药、晕车贴、葡萄糖(支装)、维生素C。建议在抵达拉萨后适当休息，避免剧烈运动。尊重当地文化是一个多民族聚居区，游客在游览进展中应尊重当地风俗习惯，尤其是在寺庙内不得大声喧哗或随意拍照。携带必需品高原地区气候干燥，建议随身携带防晒霜、润唇膏等物品。同时准备若干常用以备不时之需。从巢湖前往是一场充满挑战与惊喜的旅程。

陶晓妍-景区导游 2025-07-27

巢湖到拉萨: 全程约3200公里，可以选飞机或者。 (抵达拉萨后，记得多喝水，适应高海拔。) 第二天:拉萨市区的探索第二天，可以先去布达拉宫看看，这座雄伟的建筑是的象征。布达拉宫内部收藏着无数珍贵的文物，每一件都诉说着的历史与文化。布达拉宫: 门票200元，是拉萨的标志性建筑。巢湖至拉萨的自驾游全程约4103公里预计耗时7-9天。这条路线不仅包含了从巢湖到合肥的短途，还涵盖了从合肥到拉萨的长途跋涉。沿途的风景从水乡变为山城，再到高原，最后到达雪域圣城拉萨。以下是一个推荐的路线安排: 之一天:巢湖至拉萨 - 上午:7:00-8:00 从巢湖出发前往合肥新桥国际机场。巢湖位于安徽省中部。

侯诗涵-实习导游 2025-07-27

Day 1:巢湖出发飞抵拉萨清晨从巢湖出发沿着姥山路向西北方向行驶进入北外环路。这一段路程约5公里路况较好适合高速行驶。在巢湖机场登机后搭乘航班飞往拉萨贡嘎机场。抵达拉萨后建议先实行短暂的休息以适应高原环境。拉萨海拔较高初来乍到时或许会出现轻微的高原反应，但无需过于担心，多喝水、保持良好的心态即可。从巢湖到目前不存在直达列车，但可通过中转的办法实现。例如，从合肥乘坐到达成都或重庆后再换乘青藏铁路抵达拉萨。青藏铁路是中国之一条通往高原地区的铁路，被誉为“天路”，沿途可以欣赏到高原湖泊、雪山草原等壮丽景色。公路出行对喜欢自由行的游客而言，自驾游是选择。从巢湖出发。

伊宇-十年导游 2025-07-27

你得知道，从巢湖到珠峰，那可不是闹着玩的，路途遥远，光是想想就让人头皮发麻。不过我跟你说，这绝对值得！风景绝了，体验更绝！而且，自由行虽然累点，但能省不少钱，还能随心所欲，你说香不香？路线规划:巢湖出发，直奔珠峰！咱们的起点是巢湖，对吧？那咋去呢？我给你指条明路:先坐飞机到拉萨！这是整个旅程的起点，也是你的“进藏门票”。

思瑶-旅游接待 2025-07-27

。期待已久的拉萨之旅，终于在裸辞后实现了。原计划直飞前后12天，实际比预期早了1天；早早做的行程安排废话不多说，直接上攻略吧-\-\- 5月29日，将来、回的机票先订好； 6月20日，将到达拉萨后2晚客栈先订好；提前订，目的在于错开暑假高峰期，想着机票以及住宿都会便宜一些(实际错了)。