大同到拉萨两天玩转？（超全攻略+避坑指南）

嘿，想从大同一路狂奔到拉萨？两天时间够不够？其实，只要规划得当，完全没问题！这趟旅程充满挑战，但也绝对值得。赶紧看过来，这份攻略帮你搞定一切！

行程概览：两天怎么玩？

大同到拉萨，距离可不近，但咱就玩两天？这得看你怎么定义“玩转”了。这里指的是抵达拉萨后的两天精华游，不是从大同出发到拉萨的路途。

1. 之一天： 抵达拉萨，适应高原，打卡布达拉宫。
2. 第二天： 感受大昭寺的神秘，逛八廓街。

记住，这只是精华中的精华，时间非常紧张，得掐着点走！

交通方式：怎么去拉萨？

大同到拉萨，坐还是飞？各有优劣。

飞机

• 优点： 快！大概4-5小时就能到拉萨。
• 缺点： 票价贵，且需要从大同飞往中转站（比如西安、成都），再转机拉萨。

• 优点： 价格相对便宜，沿途风光绝美，还能逐步适应海拔变化。
• 缺点： 超级慢！大同到拉萨的，全程约40-50小时，甚至更长，两天根本不够用！

两天玩转拉萨，必须选择飞机！建议从大同飞往西安，再转机拉萨。记得提前预订机票，尤其是旅游旺季。

住宿推荐：住哪里合适？

拉萨住宿选择多，看你的预算和需求。

住宿类型	特点
拉萨八廓街青年旅社	位置便利，价格实惠，还能结识来自各地的朋友。适合预算有限、喜欢热闹的年轻人。
布达拉宫附近酒店	虽然价格稍高，但离布达拉宫近，游玩更方便。适合追求便利、预算充足的游客。

不过布达拉宫附近的酒店通常需要提前预订，尤其是旅游旺季。青年旅社则相对容易订到。

高原反应：怎么办？

去拉萨，高原反应是绕不开的话题。海拔高，氧气稀薄，容易头晕、恶心、乏力。

• 出发前一周，可以适当服用一些抗高反的，比如红景天。
• 抵达拉萨后，避免剧烈运动，多休息，少说话，让身体慢慢适应。
• 可以适当喝一些酥油茶，补充和水分。
• 如果感觉不适，及时就医。

其实，高原反应因人而异，有些人可能一点感觉都没有。但做好预防总没错！

景点游玩：两天怎么安排？

两天时间，只能挑重点玩。下面是推荐行程：

之一天：布达拉宫

布达拉宫是拉萨的象征，也是必打卡之地。

• 参观时间： 上午9点至下午6点。
• 排队： 一定要早点去排队，不然人真的很多。
• 着装： 进入布达拉宫需要穿着整洁，不能穿短裤、背心等暴露衣物。

布达拉宫的建筑非常宏伟，内部壁画精美，值得细细品味。不过里面不允许拍照，所以只能用眼睛好好欣赏了。

第二天：大昭寺 + 八廓街

• 大昭寺： 感受藏传佛教的神秘氛围。从大同到的卡定沟二日游，是一条充满挑战但也极具吸引力的路线。之一天，建议从大同乘坐或飞机前往拉萨抵达后稍作休息适应高原环境。第二天清晨出发，驱车前往卡定沟景区，这里以奇峰怪石、飞瀑流泉闻名，沿途还能欣赏到壮丽的雅鲁藏布江河谷风光。进入景区后，沿着蜿蜒的小径深入，可近距离接触大自然的鬼斧神工。
• 参观时间： 上午8点至下午6点，建议在早晨前往。
• 八廓街： 感受拉萨的市井生活。拉萨市区游览布达拉宫-参观时间:布达拉宫的开放时间为上午9点至下午6点，建议提前排队购票。-参观留意事项:进入布达拉宫需要穿着整洁不能穿短裤、背心等暴露衣物。大昭寺-参观时间:大昭寺的开放时间为上午8点至下午6点，建议在早晨前往。

大昭寺是藏传佛教的圣地，里面有释迦牟尼佛像，每天吸引着无数的朝拜者。八廓街则是拉萨最热闹的商业街，可以买到各种藏式纪念品，还能品尝到地道的藏餐。

必备物品：带什么去拉萨？

• 防晒用品： 紫外线强烈，带上防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品。
• 保暖衣物： 拉萨早晚温差大，即使夏天也要带件外套。
• 常用： 感冒药、肠胃药、创可贴等。
• 充电宝： 手机、相机都要充满电，充电宝必备。

其实，去，最重要的还是一颗平常心。放松心态，享受旅程就好！

避坑指南：这些要注意！

• 不要相信街头的小贩： 有些小贩会卖一些假冒伪劣的商品，或者以次充好，一定要小心。
• 不要轻易相信陌生人： 在拉萨，有些陌生人会主动搭讪，可能会让你买一些不必要的东西，或者带你去一些偏僻的地方，一定要提高警惕。
• 不要在寺庙里大声喧哗： 是藏传佛教地区，寺庙是神圣的地方，一定要保持安静，尊重当地的风俗习惯。
• 不要在高原上剧烈运动： 高原反应是真实存在的，不要逞强，量力而行。

出门在外，安全第一！

两天玩转拉萨，够不够？

两天时间，在拉萨只能走马观花，但也能感受到这座城市的魅力。如果时间允许，建议还是多待几天，慢慢品味。

不过对于时间紧张的游客来说，这份攻略也能帮助你高效利用时间，玩得开心！

祝你在拉萨旅途愉快！😊