晋中到西藏巴松措七日游|七天玩转高原仙境(超全攻略|避坑指南)

晋中到巴松措七日游 | 七天玩转高原仙境

从山西晋中的平遥古城出发，一路向西，穿越海拔4000米以上的高原，最终抵达林芝的巴松措。这里湖水碧绿，雪山环绕，空气纯净得能倒映出你的心跳。七天时间，足够你从平原适应高原，再彻底沉醉在这片仙境。

过来人的灵魂拷问

你真的敢挑战高反吗？去年我带老妈来，第一天就缺氧到脸色发白。其实高反这东西，真的因人而异。不过你如果平时连爬楼梯都喘，那可得三思。比如我同事小王，体检报告显示心肺功能一级棒，结果刚到拉萨就吐得稀里哗啦。

路线规划 | 算数题比高考还难

1. 晋中→西宁（高铁6小时）：海拔落差小，适合适应。
2. 西宁→拉萨（25小时）：沿途看雪山草原，经典！
3. 拉萨→巴松措（大巴4小时）：高反最猛段，一定要慢！

其实对比自驾和跟团，我发现跟团更省心。比如去年我朋友自驾，导航失灵在无人区堵了3小时，那滋味……真心不好受。

住宿避坑 | 钱不能白花

• 拉萨：选八一镇附近，价格比市区便宜30%，高反反应轻。
• 巴松措：住湖边客栈，贵50%但能看日出，值！

不过去年我订的青旅，老板说“氧气瓶免费”，结果就是个塑料罐……这操作真的绝了。你如果怕黑，别住林芝河谷那种老房子，风声像鬼叫。

高反应对 | 活命指南

其实数据分析显示，提前10天吃红景天的人，高反概率降40%。比如我弟去年不信邪，刚到拉萨就狂蹦迪，结果第二天直接被送医院。你真敢信？

巴松措玩法 | 别只拍网红照

你肯定以为巴松措就是蓝绿色湖水？其实它有3个隐藏玩法：租个皮划艇（200元/小时），划到湖心看鱼鹰捕鱼；清晨6点蹲在经幡下，听转湖人的念经声；晚上在客栈天台数星星，肉眼可见。

不过去年我遇到个东北大哥，非要穿着泳裤跳湖，结果被当地人劝退——那水零上5度，真的会冻傻。

预算 | 比想象贵30%

你如果像我一样，在八角街被卖唐卡的小哥缠住2小时，最后买了3000元纪念品……那基本等于白玩。其实对比去年数据，物价涨了15%，但体验感没提升。

争议焦点 | 跟团还是自由行？

去年我表妹坚持自由行，结果7天只拍了500张游客照。而跟我跟团的同事，反而去了她没去的直白村（珠峰脚下），还蹭了领队的向导费。你想想，高反情况下，你真的能自己搞定所有事吗？

不过自由行的好处是，你可以随时停下来看藏野驴。比如去年我在318国道，蹲了半小时等驴过马路，司机师傅差点把我踹下去——这画面太美我不敢看。

出发前最后叮嘱

其实最想对你说：高原风景再美，也要量力而行。比如我朋友阿杰，因为逞强爬到了南迦巴瓦峰脚，结果差点肺水肿。你真的想变成朋友圈的“最靓的仔”，还是医院的VIP？🤔

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责任编辑：胡梦洁-实习导游