松原到纳木措旅游？（超全攻略+避坑指南）

最近刷到一条新闻，说一个松原的朋友自驾去纳木措，结果因为高原反应和路线不熟，差点回不来。这让我想起自己去年也差点踩坑，所以今天必须来一篇“血泪总结”，帮大家避坑！不然真的会emo到怀疑人生，你说气不气人？🤯

1. 高原反应怎么破？

高原反应真的不是开玩笑的，头痛、恶心、喘不上气，体验感极差。提前一周开始吃红景天，多喝水，别剧烈运动，上飞机或到拉萨先适应1-2天，别急着冲海拔高的地方。我当时就因为太兴奋，第二天就去纳木措，结果直接跪了，真的会谢！

2. 路线规划怎么选？

松原到纳木措，最直接的是先飞拉萨，再包车或自驾。别听那些“一天直达”的鬼话，除非你想体验“命悬一线”的快感。建议走青藏线，风景好，但路况复杂，非越野车。我当时选了川藏线，结果堵车堵到怀疑人生，真的栓Q！

3. 住宿怎么挑？

纳木措附近住宿选择少，要么青旅要么民宿，价格还死贵。建议提前订，选有氧房或带氧气瓶的。我那次住了个“风景房”，结果半夜冻醒，床单硬得像铁板，真的会谢！

4. 预算大概多少？

穷游的话，人均5000+，包括交通、住宿、门票。土豪随意，但别炫富，治安虽然好，但小心“假僧人”骗钱。我当时为了省钱，结果被坑了2000块，真的会谢！

5. 证件带齐了吗？

身份证、证（如果去珠峰等地）、学生证（门票半价）。我当时忘了带学生证，结果门票多花了一倍，真的会谢！

6. 景点怎么玩？

纳木措就是看日出日落，别做高强度运动。去扎西半岛转经，但别跟团，自由行体验更好。我当时跟团，结果导游催催催，真的会谢！

7. 吃的怎么安排？

物价高，但藏餐好吃。青稞饼、酥油茶、藏式酸奶，别吃太油腻，容易高反。我当时因为嘴馋，天天吃火锅，结果高反加重，真的会谢！

8. 带什么装备？

高倍防晒霜、墨镜、氧气瓶、保温杯、厚外套、充电宝。我当时忘了带保温杯，结果热水喝不上，真的会谢！

希望这篇攻略能帮到大家，祝旅途愉快！🙏