精彩评论








去年我表哥去玩,结果高反差点要了命,回来后胖了10斤(全是肉)!而且钱包也被掏空,说比在老家交了个女朋友还费钱。我听了都替他心疼,这谁顶得住啊?现在网上攻略五花八门,有的说必须报团,有的说自由行更划算,还有的干脆就是广告!搞得我一头雾水,干脆自己整理了一份靠谱的攻略,希望能帮到同样想去的兄弟姐妹们。
高反就是身体不适应高原低氧环境的表现,轻则头痛恶心,重则危及生命!
很多人以为高反就是感冒,随便吃点药就行。大错特错!高反是因为氧气稀薄,身体缺氧导致的。症状包括头痛、恶心、呕吐、失眠、乏力等等。严重的高反可能导致肺水肿、脑水肿,那可是要命的!所以去前,一定要做足功课,不能抱着侥幸心理。我有个朋友就是不听劝,结果在布达拉宫门口直接跪了,最后是被担架抬下来的,想想都后怕!
提前一周开始吸氧、吃红景天,到了第一天啥也别干,就躺着!
预防高反的办法就是提前准备。至少提前一周开始服用红景天等抗高反,每天还可以在家吸氧15-30分钟。到了后,头24小时是关键期,尽量少活动,多休息,多喝水。刚到的那天别急着去爬什么山,也别洗头洗澡(防止感冒加重高反)。我表哥就是第一天就跑去爬大昭寺后面的山,结果当晚就高反了,哭唧唧啊!
自由行省钱但累,跟团省心但贵,看你想图啥!
这个问题困扰了无数人。跟团的好处是省心,酒店车票都安排好了,导游带你玩,不用担心迷路。坏处是时间安排死板,购物点多,而且通常都是走马观花。自由行的好处是时间自由,想去哪去哪,住宿交通可以自己找性价比高的。坏处是前期准备麻烦,到了那边可能语言不通、交通不便。我建议预算充足的可以自由行,预算有限的可以报个纯玩团,避免被强制购物。
飞机快但高反风险大,慢但适应时间长,看你选择!
从仙桃到拉萨,主要有两种方式:飞机和。飞机最快,但一下从平原到高原,高反风险很大。虽然要两天一夜,但可以逐渐适应海拔变化,而且风景超美!我建议第一次去的,选。虽然慢,但安全第一嘛!而且上还有卧铺,可以好好休息。我有个同事就是坐去的,他说在上慢慢适应海拔,到了拉萨基本没啥高反,太机智了!
八廓街附近最方便,但贵;市区便宜但远,自己权衡!
拉萨的住宿选择很多,但各有优劣。八廓街附近的客栈最方便,出门就是景点,但价格贵,而且晚上可能会被转经的人吵醒。市区里的酒店便宜,但离景点远,每天都要赶早班车。我建议住在德吉路或罗布林卡附近,位置适中,价格也合理。记得提前预订!旺季的时候,好点的客栈酒店早就被抢光了。还有,的床很硬,不习惯的可能要失眠,可以自己带个薄垫子。
藏餐油腻,川菜多,别贪嘴,不然高反+肠胃炎,双重打击!
的饮食以藏餐为主,比如糌粑、藏香猪、风干肉等,都比较油腻。刚到的时候建议少吃,容易肠胃不适,加重高反。拉萨的川菜馆很多,味道比较适合内地人。但要注意的水质硬,煮饭的水碱性大,可能不习惯。我建议多喝甜茶,拉萨的甜茶馆超多,味道浓郁,还能补充。 水果尽量吃当地人卖的,别贪便宜买街边的不干净摊位。
光线强,ISO调低,带备用电池,不然拍着拍着就没电了!
的光线非常好,但也很强,拍照时ISO尽量调低,避免噪点。高原紫外线强,相机电池消耗快,一定要带备用电池!我有个朋友就是忘了带备用电池,在纳木错拍了半小时就没电了,差点没气晕过去。 的蓝天白云特别出片,但人像容易曝光过度,可以适当降低曝光补偿。红景天的花很漂亮,但不要随便采摘,那是违法的哦!
第一二天适应,第三天布达拉宫,第四天纳木错,第五天大昭寺,第六天回程。
六天时间去,行程安排要合理。第一天刚到,建议休息适应。第二天可以逛逛八廓街、大昭寺。第三天是重头戏,参观布达拉宫(记得提前预约!)。第四天可以包车去纳木错(高反严重的别去)。第五天再去个哲蚌寺或者色拉寺,然后晚上去酒吧街放松一下。第六天返程。记住,行程不要太赶,高原上累着了容易高反。我表哥就是六天安排了八个景点,结果回来就病了半个月,真是得不偿失啊!
项目 | 省钱技巧 | 可能省下的钱 |
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交通 | 提前30天订机票,或者选夕发朝至的 | 500-1000元 |
住宿 | 选青旅床位或评价好的经济型酒店 | 200-300元/晚 |
门票 | 购买旅游一卡通,或找学生证/老年证 | 300-500元 |
真是个神奇的地方,去了的人都说好,但去了的人也都说累。希望这份攻略能帮到你们,让大家都能在预算内,安全又愉快地完成这次高原之旅。记住,安全第一,体验第二,省钱第三! 祝大家旅途愉快,都能在找到内心的平静!💖