昭通到拉萨五日游攻略：2025省钱秘籍与避坑指南必看！_西藏旅游

最近看到不少朋友吐槽，说昭通到拉萨五日游被坑惨了，不是被强制购物就是被拉高消费，还有人高原反应直接进医院，咱自身也琢磨过这趟旅行，感觉真不是随便就能搞定的，得提早做好功课，下面就来聊聊大家关心的几个难题，期望对筹备出发的兄弟姐妹有点用！

昭通到拉萨五日游常见难题解答

1. 五天时间够不够从昭通到拉萨玩一圈？

昭通到西藏拉萨五日游

时间确实有点赶， 昭通到拉萨单程就得坐一天大巴，路上还简单堵车，剩下的三天拉萨市区转转还行周边的纳木错、羊湖啥的根本去不了，个人觉得要是想玩得舒服点，至少得筹备7-10天，赶时间的话提议只去拉萨市区核心景点，别想太多。

2. 高原反应到底有多严重？需要提早准备啥？

高原反应真的不是闹着玩的！许多人到了拉萨直接头痛、恶心，严重还会高原肺水肿，咱本身第一次去拉萨晚上根本睡不着感觉心脏都要跳出来了，提议提早一周着手吃红景天，带好氧气瓶、止痛药、抗高原反应药，到拉萨先别洗澡别剧烈运动，多喝水慢慢适应。

3. 自驾和跟团哪个更省钱？

昭通到西藏拉萨五日游

跟团确实便宜点但自由度低，咱们去年跟团导游天天催着购物，走马观花根本没意思。自驾的话油费、过路费加起来大概2000左右，但时间安排自身说了算。不过昭通到拉萨的路况确实一言难尽有经验的人自驾更靠谱。个人觉得预算够的话包车或拼车更省心。

4. 吃住怎么安排最实惠？

昭通到西藏拉萨五日游

拉萨的青旅床位现在普遍要50-80一晚，条件一般的酒店也要200起步。咱们当时为了省钱住在一个藏民家30一晚，虽然简陋但体验不错。吃饭的话藏面、甜茶馆最便宜10块钱就能吃饱。不过要留意许多餐厅会看人下菜碟人多的时候点菜要小心，有些菜量特别少。

5. 哪些景点务必去？哪些能够忽略？

布达拉宫、大昭寺、八廓街这三大件务必去。其他像色拉寺、哲蚌寺能够看时间安排。咱们当时去了纳木错结果因为堵车在半路等了6个小时，真的哭死。提议时间不够的话周边景点就舍弃吧，拉萨市区就够你忙活的了。

6. 怎么避免被强制购物？

选旅行社时一定要看合同，合同里确定写明不强制购物的才靠谱。咱们当时选的团合同上写得好好的结果进藏后导游天天暗示买虫草、藏药，不买就脸色难看。个人提议找纯玩团虽然贵一点但省心。实在不行就自身规划路线，自由行最安全。

7. 2025年去会不会有啥新政策？

现在还不好说但感觉应不会有太大变化。布达拉宫的门票还是得提早预约，而且每天限流。我们去年去的时候预约经常崩溃提议提早一个月就抢票。现在去需要证，虽然昭通到拉萨不用过口岸，但去周边景点或许需要，提早办好。

8. 省钱秘籍有哪些？

交通上昭通到拉萨的大巴票提前买能省几十块。住宿选青旅或民宿别住景区里的酒店。吃饭多吃当地特色别去游客餐厅。我们当时发现许多景点能够套票买比如布宫+大昭寺的联票，比拆开买便宜。淡季去（11月-3月）能省不少钱，但要留意天气寒冷。

精彩评论

耿萍-旅行者 2025-08-13

昭通至自驾游的路线全长约2521公里预计耗时43小时58分钟。沿途风光旖旎，人文风情浓郁。主要分为两条路线:滇藏线和川藏南线。对初次尝试高原自驾的旅行者，推荐选择川藏南线。滇藏线与川藏南线路线选择滇藏线:昭通—昆明—大理—丽江—香格里拉—芒康—左贡—昌都—林芝—拉萨。拉萨旅游5天时间怎么游玩？拉萨5日游路线+必玩景点攻略作为第一次进藏的游客，5天时间刚好可以深度体验圣城拉萨及周边的精华景点。我和闺蜜上个月刚结束了一场超值的拉萨之旅，在当地金牌导游小雅的精心安排下，5天4晚人均只花了1000元左右，就玩遍了布达拉宫、大昭寺等必去景点。

星辰游语 2025-08-13

先说重点:从昭通出发，走昭通—昆明—大理—丽江—香格里拉—芒康—左贡—然乌—波密—林芝—拉萨这条线，全程大概2565公里，耗时12天左右。但如果你想在5天内直达大昭寺，那可能得调整路线，或者选择飞机+自驾的组合。不过如果你是自驾党。第七天:拉萨-睡到自然醒，随便看看朝圣-买点纪念品-返回温馨的家注明:不包括接送二天，在在五日游自由行【各种担心】: 去大多数人担心的就是两点，第一是价格，第二是高反，这里我说一下我的亲身体验吧。第一价格我上面已经说了，其实一点都不贵，我们的7天的全部行程价格加起来也就2000左右吧。

董佳怡-旅游接待 2025-08-13

之一天，咱们将从昭通启程，途经云南高原，感受高原独有的地貌特征与气候条件。第二天抵达林芝地区重点游览色季拉山欣赏其壮丽的自然风光。第三天继续探索林芝周边的自然美景，随后前往拉萨。第四天全天在拉萨游玩，包含参观罗布林卡和羊卓雍措。第五天返回拉萨并结束旅程。驾车路线:全程约2560公里起点:昭通市昭通市内驾车方案 1) 从起点向正南方向出发，沿崇义街行驶140米，左转进入北顺城街 2) 沿北顺城街行驶200米。昭通到自驾游路线昭通至自驾游的路线为:昭通—昆明—大理—丽江—香格里拉—芒康—左贡—昌都—林芝—拉萨。

乐宇泽-景区管理员 2025-08-13

在餐饮方面，拉萨有很多特色美食，一顿普通的藏餐人均 50 - 80 元左右，特色的牦牛肉火锅可能人均 100 - 150 元。宝藏路线 Day 1：抵达拉萨·适应高原行程：抵达拉萨贡嘎机场/站→接机/站→入住酒店（建议选择供氧酒店）→自由活动（适应高原）。贴士：初到高原避免剧烈运动，可前往八廓街散步。

常宇轩-景区导游 2025-08-13

第五天:林芝至拉萨清晨离开林芝返回拉萨。途中游览尼洋河风光，欣赏高原河流的美丽。下午，抵达拉萨后参观罗布林卡，理解古代贵族的生活。罗布林卡是的园林，园内建筑风格独有，绿树成荫。晚上，品尝藏族特色美食，结束愉快的五日游。五日游，从昭通出发，深度游雅鲁藏布大峡谷。

顾俊辉-十年导游 2025-08-13

嗨，朋友！如果你正在计划一次说走就走的旅行，那我强烈推荐你来一趟从昭通出发，去雅鲁藏布大峡谷的五日游。这趟旅程真的太值了，既能看到壮美的自然风光，又能体验独特的藏族文化。 0 从昭通出发，开启你的梦想象一下，清晨从昭通出发，坐着或者大巴，朝着拉萨的方向一路驰骋。一路上，你会看到连绵起伏的高山，还有那湛蓝的天空。昭通—昆明—大理—丽江—香格里拉—德钦—芒康—八德乡—波密—林芝—拉萨这条路线相对较短，沿途风光也相当迷人。波密被誉为“的瑞士”，这里的自然风光让人流连忘返。从昭通出发，一路自驾至拉萨，这是一段充满挑战与惊喜的旅程。在这段旅程中，您将领略到祖国大好河山的壮美风光，感受到藏文化的博大精深。

明辉-旅游大巴司机 2025-08-13

布达拉宫：世界屋脊的明珠，拉萨乃至的象征。不仅仅是建筑奇迹，更是藏文化的宝库。必去！大昭寺：藏传佛教的圣地，供奉着释迦牟尼12岁等身像。其核心地位和虔诚氛围无与伦比，八廓街环绕其外。八廓街：拉萨的灵魂所在。既是转经道，也是充满烟火气的商业街。

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责任编辑：高尔夫爱好者

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昭通到拉萨五日游常见难题解答

1. 五天时间够不够从昭通到拉萨玩一圈？

2. 高原反应到底有多严重？需要提早准备啥？

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