林芝到拉萨这趟七天的旅程，我走过一次真的值得，但别急着出发先看看这篇避坑指南和网红攻略。
许多人说“林芝到拉萨七天刚好”，其实要看你怎么走，我走的是自驾从林芝出发一路向西，经过米林、朗县、山南，最后抵达拉萨。
第一天林芝→米林（约4小时车程）
第二天米林→朗县→扎囊（约5小时车程）
第三天扎囊→山南→拉萨（约6小时车程）
第四天：拉萨市区游玩
第五天布达拉宫、大昭寺
第六天：八廓街、色拉寺
第七天：返程或继续游玩
提示一下别想着一天内跑完所有景点，太累会后悔。
林芝有南迦巴瓦峰那真是美得让人窒息，但别忘了雅鲁藏布大峡谷，虽然有点远但风景绝对值回票价。
拉萨这边布达拉宫是务必去的，大昭寺也是八廓街能够慢慢逛。
还有色拉寺虽然人多，但转经的氛围真的很特别。
小贴士：早上早点去布达拉宫人少又凉快。
高原反应不是开玩笑的，提早几天来适应别一上来就猛跑。
防晒！防晒！防晒，紫外线强得吓人带好帽子、墨镜、防晒霜。
钱包要保管好拉萨人多地方杂，别把贵重物品随便放。
语言不通？学点简单藏语比如“谢谢”、“你好”能让你更受欢迎。
个人提议别跟团自由行更变通。
拉萨的住宿选取许多青旅、酒店、民宿都有。我住的是民宿性价比高老板还热情。
林芝那边推荐住在景区附近，方便早起看日出。
留意：旺季的时候房间紧张提早订房！
藏面、酥油茶、糌粑、牦牛肉……这些是特色。
拉萨的甜茶很香一定要试试，虽然有点甜但喝多了会上瘾。
林芝的水果也好吃苹果、梨子、葡萄都甜得不行。
小心：有些餐馆价格虚高别被宰了。
别轻信“免费导游”大多都是骗钱的。
别乱拍照片有些地方不允许拍照，尤其是寺庙。
别贪便宜买纪念品品质参差不齐，简单买到假货。
我的经验：买东西去正规商店别在路边摊买。
林芝到拉萨七天要是你喜爱自然风光和文化体验，真的值得去。
但别把它当成旅游打卡，它更像是一场心灵之旅。
记得带的勇气和好奇心，的风景会让你一生难忘。
| 项目 | 提议 |
|---|---|
| 高原反应 | 提早适应 |
| 防晒 | 必备 |
| 住宿 | 提前预订 |
| 饮食 | 尝试当地特色 |
旅行不只是看风景更是看本身。期望你能在这次旅程中找到属于本身的答案。
祝你旅途愉快。 🌄✨
医疗旅游顾问
2025-08-13