精彩评论




最近刷到一条新闻,说有位福建大哥硬是坐从福州跑到,结果高原反应直接“起飞”,差点没缓过来。这让我想起自己也想过要去,但又怕身体扛不住,还担心行程太赶,钱也花得不明不白。这简直是“既要马儿跑,又要马儿不吃草”的典型痛点啊!
高原反应就是身体不适应高海拔,缺氧导致的头晕、恶心、头痛。一般海拔超过2500米就会出现。别小看这个,严重了真的会要命!
红景天能抗缺氧,但效果因人而异。建议提前一周开始吃,但别指望它神药,该难受还是会难受。而且有些人吃了还会拉肚子,得不偿失。
硬座要坐差不多40多个小时!沿途风景不错,但人挤人,腿都伸不开。建议选卧铺,虽然贵点,但能睡个安稳觉。而且上高原反应可能更明显,记得带氧气瓶。
拉山口海拔大概4500米。刚到的时候别激动,慢点走,少说话,多喝水。我朋友去的时候直接蹦迪,结果当晚就高反进医院了,真是“作死”典范。
青旅便宜但条件一般,民宿温馨但价格偏高。建议选靠近布达拉宫的酒店,方便看日出。不过旺季的时候,价格能翻倍,提前订是王道!
藏餐比如糌粑、酥油茶,第一次可能吃不惯。不过藏式酸奶和甜茶还是值得一试的。去八廓街的小吃摊,10块钱能吃到饱,性价比超高!
防晒霜一定要涂!SPF50+的,不然回来就是“黑人”了。墨镜也带上,不然眼睛会辣得睁不开。我上次去,没涂防晒,回来脸脱皮脱得像蛇蜕皮,惨不忍睹。
第一天拉萨适应,第二天布达拉宫和大昭寺,第三天纳木错(但要确保身体吃得消),第四天羊卓雍措,第五天返回。行程别太赶,不然就是“赶鸭子”,累得像狗。
注意事项 | 小贴士 |
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别剧烈运动 | 慢慢走,多休息 |
带厚衣服 | 早晚温差大,别冻着 |
去是件很酷的事,但也要做好充分准备。别像那位福建大哥一样,高反“起飞”就不好玩了。希望这份攻略能帮到大家,祝大家旅途愉快,别忘了我说的“慢走少言多喝水”!😊
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