大家好！我是从宁波出发去过色季拉山的老驴友。去年假期，我和几个朋友一起完成了这次难忘的之旅。现在就把我的经验分享给大家，希望能帮到计划去的朋友！
色季拉山位于林芝市，海拔4728米，是观赏南迦巴瓦峰的绝佳地点。我们当时去的时候，运气很好，看到了传说中的"日照金山"🌄。这里的风景真的太震撼了，雪山、森林、草原，各种地貌混在一起，美得让人窒息。
我有个朋友去年夏天去，说那里的杜鹃花海特别美，我们去正好错过了花期，但看到了满山的秋色，也是另一种美！
我们是从宁波飞往拉萨，再转车到林芝。宁波到拉萨的机票提前一个月订，两个人往返才2800元，性价比超高！
💡 小提示：林芝到色季拉山这段路风景超棒，建议包车，这样可以在沿途的尼洋河观景台停车拍照。
色季拉山海拔较高，四季天气变化大。我们去时（10月中旬）天气很好，但早晚温差大。根据我的经验：
我们当时早上5点起床去观景台，真的太冷了！冻得我直哆嗦😨，后悔没带够厚衣服。
| 类别 | 必备物品 | 备注 |
|---|---|---|
| 衣物 | 冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣、帽子 | 温差大，分层穿搭 |
| 高原安、红景天、感冒药 | 提前一周开始吃红景天 | |
| 其他 | 保温杯、太阳镜、防晒霜 | 紫外线超强！ |
⚠️ 警告：高原反应因人而异，我们团队有位朋友刚到林芝就出现了头痛、恶心，建议大家提前准备氧气瓶。
色季拉山观景台海拔很高，我们到达时都有些不适。不过看到眼前的景色，一切都值了！
我们当时是早上4点半起床，5点出发，刚好赶上日出。南迦巴瓦峰在晨光中逐渐显现，真的太美了！我朋友说，那一刻感觉之前的辛苦都值了🥰。
去色季拉山有几种方式：
✅ 经验分享：我们拼车时遇到一位当地司机，他带我们去了一个小众观景点，人少景美，还省了门票！
高原地区饮食要以清淡为主，我们当时吃了太多油腻的藏餐，结果有位朋友肠胃不适。
推荐尝试：
我们住在鲁朗小镇，那里的石锅鸡很有名，但太油腻，建议少吃为好。我当时就吃了半份，怕肠胃受不了😅。
| 项目 | 费用（人均） | 说明 |
|---|---|---|
| 交通 | 3000元 | 机票+当地交通 |
| 住宿 | 1500元 | 林芝市区+鲁朗小镇 |
| 餐饮 | 800元 | 含特色藏餐 |
| 其他 | 700元 | 门票+纪念品 |
我们当时5天4晚，人均花费约6000元。如果选择更经济的方式，4000元也能搞定。
A：不需要，色季拉山属于常规旅游区。去墨脱等地区才需要。
A：我们尝试了几个方法：
我朋友反应严重时，我们让他吸了氧气，症状有所缓解。
A：藏族地区要注意：
色季拉山的风景真的让人终生难忘。我们当时在观景台看到一群牦牛在雪地里吃草，那种原始的生态美，在城市里永远体会不到。
虽然高原旅行对身体是挑战，但当你站在海拔近5000米的地方，看到壮丽的雪山，所有的辛苦都烟消云散了。如果你也有计划，那就行动起来吧！
最后分享一句我们当时在观景台看到的标语："心之所向，素履以往"。希望这篇攻略能帮到计划去色季拉山的朋友！
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