中卫出发去西藏色季拉山七天怎么玩？（秘籍+避坑）

中卫出发去色季拉山七天怎么玩？（秘籍+避坑）

最近，我身边好几个朋友都吐槽说，想去玩，但又怕路途太远太折腾特别是从宁夏中卫出发，感觉像西天取经一样难。有个哥们儿硬是计划了半年，结果到了拉萨直接高原反应全程emo，回来还瘦了十斤，这谁顶得住啊？今天就来聊聊，怎么从我们大中卫出发，完美拿下色季拉山七日游，避坑又好玩！

第一站：中卫到西宁高铁还是飞机？

中卫到西宁，高铁3小时，飞机1小时。但飞机经常延误，高铁虽然慢点，但准点率高，还能沿途看看风景。我个人建议高铁，毕竟“早到早享受”嘛！

周边知识

1. 高原反应怎么缓解？

   

   **高原反应**真的不是闹着玩的，头疼、恶心、喘不上气别硬扛！
   提前一周开始吃红景天，到拉萨先别剧烈运动，找个地方“躺平”适应两天。
   多喝水！多喝水！多喝水！重要的事说三遍。
   要是实在难受别犹豫，去医院吸氧别觉得丢人，身体是革命的本钱嘛！
   个人感受：我第一次去，硬是扛了半天，结果直接在酒店躺了一天，后来学乖了提前预防，舒服多了！

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2. 色季拉山海拔多少？

   色季拉山海拔**4728米**，比拉萨还高！
   上色季拉山前一定要在拉萨适应几天，不然直接上去可能直接“高反”变“高走”。
   上山时速度放慢，别跟游客攀比，安全第一。
   山顶风很大一定要穿够衣服，不然会被吹成“人干”。
   个人感受：我第一次上色季拉山差点被风吹跑，帽子、围巾全飞了，最后捡了个陌生人的帽子，真是尴尬又搞笑！

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3. 去需要办证吗？

   

   现在去旅游，大部分地方**不需要证**，但个别地区需要。
   提前查询你要去的景点是否需要，可以在拉萨的局，带上身份证就行。
   倘使跟团游导游会帮忙，省心。
   个人看法：虽然现在方便了很多，但感觉还是有点麻烦，建议提前查好，别到时候措手不及。

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4. 在怎么选择住宿？

   

   住宿选择很多从青旅到星级酒店都有。
   青旅床位便宜，但晚上可能吵，适合预算有限的年轻人。
   假若怕高反，建议选择有**供氧**的酒店贵一点但安全。
   个人建议：假若是第一次去，还是住好一点，毕竟身体是自己的，别为了省钱影响体验。

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5. 拍照用什么手机好？

   

   现在手机拍照都很好，不用特意换手机。
   注意电量，高原地区信号不好，拍照耗电快。
   可以带个移动电源，或者多带几块手机电池。
   个人经验：我在用普通手机拍照，效果也挺好的，关键是风景美手机差点意思也能拍出大片！

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6. 吃饭要注意什么？

   餐饮以藏餐为主，可能不太习惯。
   可以提前查好拉萨有哪些川菜馆，藏餐可以尝试，但别吃太饱容易高反。
   多吃蔬菜水果，保持肠胃健康。
   个人感受：我第一次吃糌粑，差点没吐出来，后来还是吃川菜舒服！

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7. 去需要带什么药？

   除了常规一定要带**抗高反药**，比如红景天、高原安。
   感冒药、肠胃药、创可贴也别忘了，高原地区紫外线强，带点防晒药。
   个人建议：药可以多带点，毕竟在买药可能不方便。

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8. 旅游时间是什么时候？

   旅游时间是**春秋两季**，也就是4-5月和9-10月。
   夏天太热，冬天太冷，而且游客也少，体验更好。
   个人看法：我建议秋天去那时候天气凉爽，景色也美，不会太晒。

行程安排

避坑小贴士

• 别相信街头拉客的司机，价格贵还不靠谱。
• 高原地区天气多变带够保暖衣物。
• 别跟团游太赶慢慢玩才舒服。
• 拍照时别打扰到当地人，尊重当地习俗。

结语

从宁夏中卫出发去色季拉山虽然路途遥远，但只要做好攻略，避开坑，就能玩得开心！希望这篇“秘籍”能帮到大家，祝大家旅途愉快，一路平安！

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责任编辑：月光游思客