6、肉桂: 锡兰肉桂棒与红茶文火同煮，肉桂醛成分有助于血糖调节。每日摄入量不宜超过4克，正在服用抗凝者需咨询医师。 玫瑰花: 干燥玫瑰花蕾含香茅醇等挥发性物质，与红茶搭配可疏肝解郁。量多者经期慎用，建议选择无硫熏制的食用级玫瑰。 陈皮: 三年以上陈皮与红茶煮沸，陈皮苷能促进消化液分泌。原料:泥一茶匙、红茶一茶匙、蜂蜜或红糖/黑糖适量、水500ml 做法:将水煮沸后放入红茶，中火煮至红棕色，倒出装杯，加入姜泥和少许糖搅拌，或放凉后加入蜂蜜即可。 喝法:生姜暖胃，红茶性温，适合手脚冰凉或身材管理者饮用。 红茶+陈皮 原料:红茶6g、陈皮5g、沸水300ml 做法:开水温杯，放入红茶和陈皮。