血压高能喝普洱茶吗？真相曝光！（实测+避坑指南）

血压高能喝普洱茶吗？曝光！（实测+避坑指南）

高血压患者可以喝普洱茶，但得注意方式和时间。

普洱茶分为两种：生茶和熟茶。生茶含有很多茶多酚、咖啡碱，这些物质会兴奋神经、促进血液循环，反而可能让血压升高，所以**不适合高血压患者喝**。

而熟茶经过发酵，茶性更温和，茶多酚转化成了茶红素、茶黄素等，**对降压有帮助**，更适合高血压患者饮用。

虽然普洱茶对血压有一定的好处，但也不能乱喝。**一定要控制量**，不然可能会心跳加速、失眠。

而且，**不要喝太浓的普洱茶**，尤其是晚上，容易影响睡眠。

那为什么说高血压患者可以喝普洱茶呢？

• 普洱茶暖胃、养胃，对胃黏膜有保护作用。
• 含有茶多酚，能解油腻、去油脂，有助于降低血脂。
• 还能帮助消化，适合高血压合并高血脂、肥胖、脂肪肝或糖尿病的人。

不过**不是所有人都适合喝**，比如胃不好、容易失眠的人，就需要注意了。

下面是一些实用建议：

我之前也好奇血压高能不能喝普洱茶，查了资料后才知道，原来要分清楚生茶和熟茶。

有一次我喝了点生茶，结果半夜心跳特别快，差点睡不着，后来才明白，**生茶真的不能随便喝**。

现在我只喝熟茶，而且每次都是淡一点的，喝完感觉胃舒服多了，也没有明显的不适。

还有朋友说我“老干部”风格，天天喝普洱茶，但我倒是觉得挺健康的。

喝茶只是辅助，**降压药还是要按时吃**，饮食也要清淡。

如果你是高血压患者，想试试普洱茶，记住一句话：选熟茶、喝淡茶、别熬夜喝。

最后再总结一下：

1. 高血压患者可以喝普洱茶，但要选熟茶。
2. 不要喝太浓，也不要喝太多。
3. 晚上尽量别喝，避免影响睡眠。
4. 胃不好的人更要小心，避免刺激。
5. 喝茶不能代替，该吃药还得吃。

**血压高不是不能喝普洱茶**，关键是方法对不对。

如果不确定，先咨询，或者从少量开始尝试。

咱们老百姓平时也要注意饮食、作息，保持健康的生活方式。

毕竟，身体才是革命的本钱嘛～

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责任编辑：李芬芬