精彩评论

哎哟喂人到五十,真是上有老下有小的年纪,身体这零件儿也着手出点小毛病了,你想想年轻时那股子拼劲儿现在哪去了?腰酸背痛、失眠多梦、消化不良……这都成了家常便饭,我当年也是这样过来的,现在想想那时候真该早点留意保养。
今天就跟你说说五十岁这把年纪,到底喝点什么茶对身体好,这可不是瞎说都是我这些年摸索出来的经验,还有听老中医、看养生节目总结的。
说到绿茶那可是个好东西,它里面有许多抗氧化剂,对心血管健康特别有益,你想想咱们这年纪不是得留意血压、血脂吗?绿茶在这方面还真有点用。
我以前就喜爱喝龙井那股清香,喝一口下去感觉整个人都清爽了,不过绿茶性寒你要是胃不太好的话,喝多了也许会不舒服,我有个朋友就是这样喝完绿茶就胃疼后来改喝别的了。
小贴士喝绿茶在饭后半小时,别空腹喝对胃刺激太大了。
要说暖胃那还得是红茶,我老婆就特别爱喝红茶,她说喝了浑身都暖和和的,红茶是全发酵茶性质比较温和对肠胃刺激小。
我有时候晚上加班就泡一杯红茶,那股子香甜味儿提神效果还真不错,不过啊红茶里也有咖啡因你要是晚上简单失眠,那可得关注了别喝太晚。
咱们这年纪谁还没点应酬啊?吃大鱼大肉是难免的,这时候普洱茶就派上用场了。
普洱茶分生普和熟普两种,各有各的好处。
类型 | 特点 | 适合人群 |
---|---|---|
生普洱 | 口感强烈茶气足,有提神作用 | 消化好喜爱浓烈口感的人 |
熟普洱 | 口感醇厚养胃暖胃 | 肠胃不太好的朋友 |
我个人更喜欢熟普那股陈香,喝下去感觉胃里暖暖的,特别舒服,不过啊生普也有生普的好,特别是早上喝一杯感觉整个人都精神了。
这真是个让人纠结的疑问,我身边有朋友说生普好,也有人说熟普更适合咱们这年纪,其实啊这还真得看个人情况。
假如你平时吃得多简单积食,那生普或许更适合你它能促进肠道蠕动,预防便秘,不过你要是胃不太好那就选熟普吧养胃效果真不错。
我有个同事他肠胃不太好,经常喝熟普他说喝完感觉胃里暖暖的,特别舒服,不过啊你要是喜欢那种浓烈的口感,那生普可能更适合你。
咱们这年纪的女性朋友,很多都有失眠、情绪不稳定的难题,这时候喝点花草茶或许会有点帮助。
不过啊这些花草茶性质各异,不是每个人都适合。比如菊花茶性寒脾胃虚寒的人就不太适合;玫瑰花茶活血,经期量大的女性要慎用。
除了这些常规的茶还有部分针对特定难题的养生茶,你也能够试试。
不过啊这些养生茶也不是随便喝的。比如胖大海它性寒长期喝也许会伤脾胃,所以不能天天喝。
要紧提示:这些养生茶在中医指导下采用,别本身随便乱喝。
咱们这年纪的男人压力不小啊。上有老下有小的工作家庭两头忙。这时候,喝点茶不仅能提神还能放松心情。
我个人推荐这几种:
不过啊男人喝茶也得关注点。比如晚上就别喝太多咖啡因的茶了,不然失眠了更不适。我有个朋友就是晚上喝多了茶结果翻来覆去睡不着,第二天上班没精神。
咱们这年纪的女人身体变化比较大,很多都有失眠、情绪不稳定的难题。这时候喝点合适的茶也许会有点帮助。
我推荐这几种:
不过啊这些花草茶性质各异,不是每个人都适合。比如菊花茶性寒脾胃虚寒的人就不太适合;玫瑰花茶活血,经期量大的女性要慎用。
说了这么多喝茶的好处,那喝茶也得关注点啊。不然喝错了可能适得其反。
还有啊喝茶也要看季节。春天适合喝花茶夏天适合喝绿茶秋天适合喝乌龙茶,冬天适合喝红茶、黑茶。这可不是瞎说是老祖宗传下来的经验。
说到这儿我也说说自身的喝茶心得。我年轻时候不爱喝茶觉得没意思。后来年纪大了身体出了点小毛病才着手喝。
起初就是随便买点绿茶喝,后来慢慢摸索发现不同茶有不同的好处。现在啊我家里茶的种类可多了,什么龙井、普洱、红茶、菊花茶……依照不同时候喝不同的。
我老婆还喜欢本身搭配花草茶,什么玫瑰花、菊花、枸杞、红枣……她说这样喝对身体好。我虽然不懂那么多但看她喝了舒服我也跟着喝点。
其实啊喝茶这事儿,最关键的不是喝什么而是养成一个喝茶的习惯。每天泡一杯慢慢品味这本身就是一种放松,一种享受。
你想想每天忙忙碌碌的,有几个能静下心来喝杯茶?所以啊别小看这喝茶的功夫它能让你的生活慢下来,让你有时间思考有时间感受。
说了这么多其实就一句话:五十岁这年纪喝茶确实是个好习惯。但不是随便喝得依照本身的情况选取。
绿茶、红茶、普洱、花草茶……各有各的好处,也各有各的讲究。关键是找到适合自身的,然后坚持下去。
喝茶不能代替有病还得看。但作为日常保健喝茶确实是个不错的选择。
送你一句话喝茶喝的是一种心境一种态度。愿你我在茶香中找到属于自身的那份宁静和健康。
生活如茶,慢慢品味才能品出其中的滋味。
编辑:普洱茶-合作伙伴
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