最近我闺蜜小美跟我说，她查出卵巢早衰了整个人都蔫了，她说以前觉得年轻就没事，结果一查说她的激素水平跟40岁的人差不多，我当时听了也挺担忧的，毕竟咱们女孩子到了年纪，身体出了难题真的挺难熬的。
朋友的身份让我想多问问，到底有什么办法能调理一下呢？我问她有没有试过喝若干养生茶，她说有但效果不太明显，我心想或许不是随便喝点茶就能好的，得讲究点方法。
卵巢早衰其实挺常见的，就是卵巢功能提早衰退，导致不调、不孕、更年期症状提前出现等等，许多人都是在体检的时候才发现的，就像我闺蜜一样。
我之前也听说过有些女生因为压力大、作息不规律，或是饮食不健康就简单出现这类情况，过来人的经验告诉我更改生活办法很关键涵盖饮食和心情。
我跟小美聊了好久她也跟我分享了若干她喝过的茶，还有网上看到的若干推荐，不过说实话这些茶的效果因人而异，不能保证每个人都能好。
我闺蜜最喜爱喝的是红枣枸杞茶，她说喝了之后感觉身体暖和了不少，也规律了些。不过她说刚着手喝的时候有点上火，后来就慢慢适应了。
我本身也有点熬夜的习惯，有时候工作压力大也不太正常。我试过喝部分茶比如玫瑰花和红枣一起泡，感觉还不错。不过我也没持续多久怕喝多了反而不好。
我有个阿姨她也是卵巢早衰，但她特别注重养生每天早上都会喝一杯黑豆红枣茶，还搭配部分坚果和水果。她说这样吃下来身体状态比以前好多了。
不过我也知道，喝茶只是辅助手段真正关键还是生活习惯。比如别熬夜、少吃油腻的食物、保持心情愉快，这些都很关键。
虽然喝茶对身体有好处，但也不能乱喝，尤其是像卵巢早衰这类比较敏感的疑问，更要谨慎。
| 留意事项 | 提议 |
|---|---|
| 不要空腹喝 | 饭后半小时再喝避免刺激肠胃。 |
| 不要喝太烫 | 温度适中避免伤胃， |
| 不要长期单一喝一种茶 | 换着喝避免身体发生依赖。 |
我还记得有一次我喝了一整天的当归茶，结果第二天就上火了喉咙痛得厉害。这解释任何东西都不能过量哪怕是养生茶。
卵巢早衰确实让人担心，但也不是没有办法。喝茶是一种简单又方便的办法，能够作为日常调理的一部分。
不过我不是，所以不能给出详细的治疗方案。要是情况严重一定要按时就医听从专业的提议。
我想说身体是本身的，平时多留意保养才能更好地应对各种难题。期待每一个女孩都能健健康康地生活下去。
