当归黄芪茶的功效与作用你不可不知的养生秘诀
最近我老妈总说身体没劲儿，一到冬天就怕冷还老是腰酸背痛，她跟我说她朋友推荐了“当归黄芪茶”，说是特别适合咱们此类“打工人”和“中年人”，我一听这不就是传说中的“养生神器”嘛？但说实话我起初也没太在意直到有一天我陪她去药店买，才发现这玩意儿真不是随便能喝的。
- 什么是当归黄芪茶？
- 为什么有人觉得它好？
- 它真的能补气养血吗？
- 喝多了会不会上火？
- 适合什么人喝？
- 怎么泡才最有效？
- 有没有副作用？
- 网上卖的靠谱吗？
1. 什么是当归黄芪茶？
当归黄芪茶其实就是用当归和黄芪两种材泡水喝，听起来好像挺普通的但其实它们都是传统里的“明星选手”，当归有活血的作用黄芪则能补气，这两种药材搭配在一起，据说能调理气血让人感觉更精神，
虽然名字听着像茶，但其实它更像是“汤”，有些人喝了之后会觉得身体轻松了不少，尤其是那些经常熬夜、工作压力大的人，不过也有人觉得味道有点苦，喝起来不太习惯，
它不是那种“一口下去就能变强”的东西，而是需要长期持续才能看到效果，倘若你是第一次尝试提议从少量着手慢慢适应，
2. 为什么有人觉得它好？
当归黄芪茶之所以受欢迎是因为它在中医里有“补气养血”的说法，许多人觉得自身简单疲劳、手脚冰凉、脸色差，就认为是“气血不足”，于是就想通过喝茶来改善，
而且现在的年轻人生活节奏快，压力大许多人觉得“养生”就是一种“自我安慰”，喝点茶哪怕只是心理安慰也能让本身感觉好一点，
不过也有人觉得这是“智商税”，觉得喝点普通茶也差不多，没必要花那么多钱买专门的茶包，到底好不好还得看个人体验。
3. 它真的能补气养血吗？
当归黄芪茶确实有一定的补气养血作用，但效果因人而异。有些人喝了之后感觉身体轻松了，精神好了；但也有人喝了没什么变化，甚至觉得肠胃不舒服。
其实中医讲究“辨证施治”，不是所有人都适合喝这个。比如假使你本身是“热性体质”，喝了或许将会加剧上火症状。喝之前先理解自身的体质。
补气养血不是一蹴而就的事，需要长期坚持不能指望喝一次就能“满血复活”。
4. 喝多了会不会上火？
当归黄芪茶虽然有补气的作用但它也有一定的“温热”属性。若是喝太多或体质偏热的人喝了也许会出现上火的症状，比如喉咙痛、口干舌燥、长痘等等。
喝的时候要控制量，一般每天一到两杯就够了。倘使感觉身体不适就要按时停掉。
而且不要把它当成“万能药”，不是所有疑问都能靠喝一杯茶应对。假使有严重的健康难题，还是要去医院检查。
5. 适合什么人喝？
当归黄芪茶最适合的是那些“气血不足”的人，比如经常感到疲倦、手脚冰凉、脸色苍白、不调的女性。这类人群喝了之后可能将会感觉身体更有活力。
不过也不是所有人都适合喝。比如体质偏热、容易上火的人就不提议多喝。还有孕妇、儿童、正在服用其他的人，先咨询。
喝之前一定要理解自身的体质，别盲目跟风。
6. 怎么泡才最有效？
当归黄芪茶的泡法其实很简单就是把茶叶放进热水里泡几分钟。但想要效果更好能够试试“闷泡法”把茶叶放进去盖上盖子等10分钟再喝。
有的人喜爱加点红枣、枸杞一起泡，这样味道会更香甜部分。不过加的东西多了可能将会作用原本的效果。
别用太烫的水否则会毁坏药材的有效成分。是用80度左右的热水，这样既保留营养又不会太苦。
7. 有没有副作用？
当归黄芪茶虽然属于但也不是完全无害。有些人喝了之后会出现胃部不适、腹泻、恶心等症状，尤其是脾胃虚弱的人更容易出现这类情况。
若是长期大量饮用，或许会导致体内“湿气”过重，反而对身体不好。喝的时候要留意适量别贪多。
还有倘若你正在服用其他，先问问避免发生不良反应。
8. 网上卖的靠谱吗？
当归黄芪茶在网上卖得很多价格也参差不齐。有些商家打着“纯天然”“无添加”的旗号，其实品质不一定好，
提议大家尽量选取正规渠道采购，比如药店或是信誉好的电商平台，别光看包装精美就买要看看配料表和使用者评价。
别被“网红推荐”忽悠了，有时候所谓的“神效”只是营销话术。喝之前还是得自身做点功课。
当归黄芪茶并不是万能的，它只是众多养生形式中的一种。倘若你觉得它适合本身，那就试试看；但假若喝完没感觉，也不必强求。养生这件事最要紧的是找到适合自身的方法。
