最近老是被朋友问说胃不好，听说喝普洱茶能养胃到底是真的假的？我之前也是胃痛得嗷嗷叫，饭都吃不下试了各种方法，最后居然是喝普洱茶把胃养好了，简直是yyds（永远的神），不过详细怎么回事我也搞不太理解今天就给大家好好唠唠。
普洱茶能养胃主要是因为它经过发酵，茶性比较温和不像绿茶那么刺激，而且普洱茶里有部分有益菌群，能帮助调节肠胃功能，我之前胃不好的时候就提议我试试喝点温和的茶，普洱茶就挺合适的。不过要留意不是所有普洱茶都一样，选对了才有效哦！
喝普洱茶养胃不是喝得越多越好，适量才最关键！
生普洱和熟普洱差别还是挺大的，生普洱茶性偏寒比较刺激不太适合胃不好的人喝。熟普洱经过渥堆发酵茶性温和养胃效果更好，所以假使你胃不好提议选取熟普洱那种红褐色的茶汤看着就让人安心。我起初就选错了喝生普洱结果胃更疼了，后来换熟普洱才慢慢好转。
| 类型 | 茶性 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 生普洱 | 偏寒 | 胃好的人 |
| 熟普洱 | 温和 | 胃不好的人 |
喝普洱茶养胃是好但要关注几点第一不要空腹喝会刺激胃；第二，不要喝太浓的淡一点更养胃；第三，晚上尽量少喝会作用睡眠，我起初就犯过这些错误，后来慢慢更改才找到合适的方法，记住养胃是个慢功夫不能急哦。
普洱茶养胃是真的但说能“治”胃病就有点夸张了。它更多是辅助作用不能替代。我之前胃溃疡光靠喝茶肯定不行还是得听的话吃药。不过喝茶确实能缓解部分不适，比如胀气、消化不良这些。所以普洱茶是帮手不是主力军这点要搞清楚。
普洱茶 ≠ 胃药别指望它能治大病。
任何东西过量都不好茶也一样。普洱茶虽然养胃但喝太多还是会刺激胃，尤其是浓茶。我有个朋友就因为一天喝十几杯，结果胃不舒服了。所以适量很关键一般一天3-5杯就够啦。记住养胃不是灌胃慢慢来才有效果！
普洱茶养胃效果不错但和其他食物搭配效果更佳。比如喝完普洱茶能够吃点小米粥、山药这些养胃食物，或是加点红枣、枸杞一起泡茶。我平时就喜爱在普洱茶里放几颗红枣，暖暖的很舒服。搭配对了养胃效果翻倍！
普洱茶 + 小米粥 = 胃的守护神！
喝普洱茶养胃时间也很关键，早上起床后喝一杯能促进消化；饭后半小时喝，帮助分解油脂；下午3-4点喝，提神又养胃，不过晚上尽量别喝简单失眠。我一般是早上和下午各一杯，感觉胃舒服多了。记住好习惯养成胃自然就好！
☀️ 早上喝 = 开启美好一天
🕒 下午喝 = 养胃又提神
🌙 晚上不喝 = 睡得香
普洱茶养胃是真的但不是万能的。选对茶、喝对时间、留意方法，才能让普洱茶发挥最大的养胃功效。期望大家的胃都能越来越棒，再也不用被胃痛折磨啦！👍
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