它经过发酵处理，含有丰富的有益菌群和活性物质。饮用普洱茶可以刺激胃肠蠕动，帮助消化，从而有利于排便。而且，普洱茶相对温和，适合大多数人饮用。 决明子茶 决明子是一种常见的材，具有清肝明目、润肠通便的作用。决明子茶可以改善肠道干燥的状况，软化，缓解便秘症状。但需要注意的是，决明子性微寒。