最近刷到一条新闻说有位老哥天天用石斛花和茶叶一起泡水喝，结果体检指标好得一批，朋友圈都炸锅了，大家纷纷问这玩意儿到底能不能一起泡？会不会像某些“神药”一样，喝完拉肚子或过敏？我试了试确实不错而且味道还挺特别，有点回甘不像普通茶那么涩，今天就来好好扒一扒这个组合，看看它到底值不值得咱尝试。
许多朋友担忧两种东西混在一起，会不会像吃相克的菜一样，闹肚子或中毒？其实石斛花和茶叶性质都比较温和，石斛花偏凉茶叶也大多是凉性或中性，放一起泡水喝一般不会有什么不良反应，不过假若你本身肠胃就比较敏感，或是对某些植物过敏那还是先少放点试试，别一下子喝太多，正常情况下两者搭配是安全的能够放心大胆地尝试，
石斛花和茶叶一起泡最大的好处就是“1+1>2”，两者优点加起来效果更明显，石斛花能滋阴润燥对嗓子干、口干舌燥有帮助；茶叶则能提神醒脑，抗氧化。两者搭配既能养生又能提神简直是上班族的福音！特别是夏天天气热简单上火喝点这个，感觉整个人都清爽了。我个人觉得喝完之后皮肤好像也水润了点，或许是我多想了吧但确实感觉不错！
这个就看个人口味了，假如你喜爱茶味重一点，就多放点茶叶少放点石斛花；要是喜爱石斛花的清香，就反过来。我一般是茶叶和石斛花1:1的比例，觉得刚刚好。不过茶叶的种类也作用味道，比如绿茶和石斛花搭配，清香中带点涩；红茶和石斛花搭配，味道会更醇厚。大家能够自身多试几种比例和茶叶种类，找到最适合自身的那一款！
早上喝一杯提神醒脑，开启元气满满的一天；下午三四点喝一杯，缓解疲劳防止下午犯困；晚上不要喝，特别是茶叶放多的简单作用睡眠。我个人喜欢早上喝感觉整个人都精神了工作效率都增强了不少！不过倘使你晚上不敏感放少点茶叶，也能够晚上喝但提议还是早上喝比较好。
石斛花确实比普通茶叶贵一点，但也不是天价。现在网上买几十块钱就能买到一小包，能够喝好久。而且石斛花能够反复冲泡，一泡能喝好几次性价比还是挺高的，茶叶就更不用说了几块钱到几百块钱的都有，丰俭由人。这个组合不算贵普通家庭也能负担得起。我买的是中档的感觉味道和效果都不错，没必要追求最贵的！
正常饮用的话一般不会有副作用。不过石斛花和茶叶都属于凉性，假若你本身是寒性体质，或是脾胃虚寒喝多了有或许拉肚子或胃不舒服。这类朋友要适量饮用或是选取温性的茶叶搭配，比如红茶， 孕妇和小孩咨询后再喝，毕竟安全第一嘛！适量饮用留意观察身体反应一般都没难题！
泡石斛花和茶叶水温不要太高，80-90度左右太烫会毁坏石斛花的营养成分。泡的时间也不要太久茶叶泡久了会苦涩石斛花泡久了也或许作用口感。我一般是泡5-10分钟感觉味道刚刚好。 泡之前把石斛花和茶叶稍微冲洗一下，洗掉表面的灰尘。这些小细节留意一下喝起来更放心。
当然有！石斛花可以煮粥、炖汤，茶叶可以做成茶点、茶饮料。不过这些吃法相对麻烦我还是更喜欢泡水喝，简单方便。而且泡水喝最能保留石斛花和茶叶的营养成分，效果也。除非你有特别的需求不然还是老老实实泡水喝吧！不过偶尔换换花样也不错比如炖个石斛花鸡汤，味道也很棒，
石斛花和茶叶一起泡水喝，是完全可以的而且好处多多！既能养生又能提神关键是味道也不错，不过凡事都要适量依据自身的体质和喜好来更改比例和饮用频率。大家可以依照本身的情况，试试这个组合说不定会有惊喜哦！😉
| 搭配比例 | 适用人群 | 留意事项 |
|---|---|---|
| 茶叶:石斛花 = 1:1 | 普通人群 | 适量饮用 |
| 茶叶:石斛花 = 2:1 | 需要提神者 | 晚上少喝 |
| 茶叶:石斛花 = 1:2 | 需要润燥者 | 脾胃虚寒者慎用 |
期望大家都健康愉快！养生之路咱们一起走。
