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高血脂应该选择哪种普洱茶来调节血脂,普洱还是发酵的成分效果更好,高的体质饮茶建议及代谢作用可能的影响
高血脂的人真的能靠喝普洱茶来调理吗?我起初也是半信半疑,后来朋友推荐了普洱说对血脂有帮助,我本身也试了一段时间,感觉好像没那么明显但也没觉得更差,不过网上说法不一有的说生普洱好有的说熟普洱更好。
其实我觉得每个人体质不一样,效果也不一样,我喝的是熟普洱口感比较顺滑不像生普洱那么苦涩,而且熟普洱发酵过了或许更简单被身体吸收,不过别指望光靠喝茶就能化解难题,饮食和运动也很关键。
要是你是高血脂患者能够试试普洱茶,但别太依赖它,还是结合健康的生活形式。
普洱茶分生普和熟普发酵程度不同,效果也不同。我之前喝过生普味道比较浓但喝了之后有点上火。后来换成熟普感觉温和许多也不会那么简单上火。
发酵过的普洱比如熟普,经过长时间的自然发酵,里面的部分物质有可能发生变化,比如茶多酚缩减而部分有益的微生物可能增长。这可能对身体更有好处。
不过我也不是特别懂这些原理,只是依照自身的体验来判断。要是你是第一次尝试提议从熟普着手慢慢适应。
高血脂的人喝茶要讲究方法。不能随便泡一壶就喝不然可能适得其反。我以前就是这么干的结果反而更不适。
不要空腹喝茶尤其是早上刚起床的时候。不要喝太浓的茶否则容易刺激肠胃。还有尽量选取温性的茶比如熟普洱,而不是生普。
喝茶的时间也很关键。晚上喝太多茶会作用睡眠,而睡前喝茶可能致使失眠。所以在白天喝尤其是午饭后促进消化。
喝茶对代谢有没有影响呢?我感觉喝普洱茶后身体好像更轻松了若干。虽然不是特别明显但至少不会觉得肚子胀。
普洱茶里含有若干抗氧化物质,可能促进促进新陈代谢。不过这个过程不是一夜之间就能看到效果的。需要长期持续。
喝茶还能帮助排便对肠道也有好处。不过假如喝太多反而可能导致腹泻,适量是关键。
说实话刚着手喝普洱茶的时候,我挺抗拒的,因为味道太重不太习惯。但后来慢慢适应了反而觉得还不错。
有时候心情不好喝一杯热茶,感觉整个人都放松了,特别是晚上一个人在家,泡一壶茶,听着音乐感觉生活都慢了下来。
不过也不能太依赖茶。毕竟茶只是辅助真正要转变生活习惯还得靠自身。
我觉得喝茶不是万能的,但也不是无用的。就像网上说的“养生不是玄学,而是生活途径”。普洱茶只是其中一种途径。
有人喜爱喝咖啡有人喜爱喝茶,各有各的好处。但高血脂的人还是得留意饮食和运动,别想着靠一杯茶就能化解难题。
现在网上各种说法都有,有人说普洱能降脂有人说没用。我觉得与其听别人说不如本身试试看。
编辑:普洱茶-合作伙伴
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