精彩评论








最近老有人问我“喝红普洱茶到底会不会让血压噌噌涨?”
今天咱就来唠唠这个话题,保证给你整得明理解白,不整那些弯弯绕绕的专业,纯大白话!
红普洱茶其实就是普洱茶的一种,经过发酵应对颜色偏红,喝起来口感醇厚许多老茶客都爱喝。
它跟绿茶不一样没那么涩,反而有点甜暖暖的一杯下肚,感觉整个人都舒服了。
我个人觉得红普洱茶的味道特别有层次感,喝完感觉肚子暖暖的超舒服。
这个疑问是大家最关心的!其实啊红普洱茶本身并不会直接让血压飙升,
它里面含的咖啡因确实有点刺激,但含量比咖啡低多了所以除非你一次性喝好几大壶,否则一般不会造成血压突然抬高。
说适量饮用的话对血压作用不大。
不过。假如你本身血压就不稳定,或喝完感觉不舒服那就得悠着点了。
记住凡事都要适量别贪杯哦!
偶尔喝点没事但别当水喝。
这个嘛有点让人失望,红普洱茶并不能直接“降血压”。
不过它里面有若干成分,比如茶多酚或许对血管健康有好处,长期喝或许能间接帮助稳定血压。
说它不是降压药但或许有点辅助作用。
我有个朋友血压有点高,他天天喝红普洱茶后来检查发现血压确实稳了点。
但。这不能完全归功于茶他同时还控制饮食、规律运动,这些都是关键因素。
喝红普洱茶的好处 | 需要留意的地方 |
---|---|
或许帮助血管放松 | 不能替代降压药 |
促进血液循环 | 高血压患者需谨慎 |
别把茶当成神药啊喂!血压高了还是得听的话!
这个难题有点 tricky(复杂)!一般而言高血压患者能够适量喝,但得留意几点:
说:高血压患者喝之前先问问,别自身瞎来。
我表舅就是高血压他现在每天喝一杯淡红普洱茶,血压控制得还不错。
但每个人的体质不同所以不能一概而论。
划重点:听的话!听的话!听的话。
这个疑问其实因人而异,但有几个时间点比较推荐:
说:避免空腹和睡前喝其他时间都能够。
我个人最喜爱下午喝一杯,感觉整个人都精神了。
但倘使你简单失眠那就早点喝,别拖到晚上。
这个难题也是大家关心的。一般而言每天喝2-3杯(每杯150-200毫升)比较合适。
记住是“适量”不是越多越好!
说:每天不超过4杯否则咖啡因可能超标。
我有个同事天天当水喝,结果后来失眠、心慌去医院检查才知道是咖啡因摄入过多,
所以啊凡事都要有个度,别走极端!
👉 喝多了有可能:
适量是金句,记住这句话少走弯路!
这个难题有点像“榴莲和臭豆腐哪个更好吃”,完全看个人喜好!
红普洱茶和绿茶对血压的作用其实差别不大,主要看你怎么喝。
说:两者各有好处关键看饮用方法。
红普洱茶 | 绿茶 |
---|---|
性质温和适合肠胃不好的人 | 抗氧化强适合年轻人 |
咖啡因含量较低 | 咖啡因含量较高 |
口感醇厚 | 口感清爽 |
我个人更偏爱红普洱茶,因为它喝起来暖暖的特别舒服,
但要是你喜爱清爽的口感,绿茶也是个不错的选取。
没有绝对的哪个更好适合自身的才是的。
任何东西喝多了都有可能出难题,红普洱茶也不例外,
但只要适量饮用一般不会有啥大疑问。
说副作用主要来自过量饮用。
我有个朋友就因为喝太多,结果胃不舒服还影响了睡眠。
所以啊凡事都要有个度,别走极端。
🚩 可能的副作用:
记住:适量是金句!记住这句话少走弯路!
红普洱茶只能算是辅助手段,真正能稳定血压的方法还有许多
别把期待全寄托在茶上,否则就太天真了!
说:生活方法更改比什么都关键。
我有个朋友就是通过更改生活办法,血压从高压150降到了130效果比喝多少茶都好!
所以啊别本末倒置生活途径才是根本!
💡 小贴士:
若是你血压偏高先别急着喝各种“神奇”的茶,先从转变生活途径做起!
最后一句:健康是本身的别指望捷径。
好了关于红普洱茶和血压的疑问就聊到这里。
记住喝之前多理解喝的时候多留意,健康生活没毛病!
编辑:普洱茶-合作伙伴
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