喝什么茶能够消食和减肥
你是不是也经常吃完饭就感觉肚子胀胀的，想减肥又不知道从哪里着手？其实喝茶或许是最简单的方法之一。有些茶不仅能帮助消化，还能促进代谢。
你有没有试过这些茶？
我以前也是这样吃多了就不适，但试过许多茶都不管用，后来朋友推荐了乌龙茶，说它能助消化还减肥。刚开始我不信结果真的有点效果，不过不是所有人都适合，得看体质。
绿茶和普洱哪个更好？
绿茶清爽普洱醇厚，各有各的好处。我试过绿茶觉得味道不错但对胃有点刺激，普洱呢喝起来顺口而且越陈越香，不过要控制量不然简单上火。
红茶和黑茶的区别
红茶是发酵的口感更甜，适合早上喝。黑茶是后发酵的味道重一点适合饭后喝。我比较喜爱黑茶因为它有股陈香味喝完肚子舒服多了。
喝多少才有效？
一般提议每天2-3杯不能太多。我之前喝太多结果胃不舒服。而且在饭后半小时喝，别空腹喝不然会伤胃。
数据对比哪种茶最有效？
| 茶类 | 助消化 | 减肥 |
| 乌龙茶 | 高 | 中 |
| 普洱茶 | 高 | 高 |
| 绿茶 | 中 | 低 |
| 红茶 | 中 | 中 |
喝茶的感官体验
每次泡茶的时候看着茶叶在水里舒展开来，闻着香气心情都会好一点。喝下去后胃里暖暖的好像什么东西都消化了。这类感觉真的很舒服。
个人经历分享
有一次我吃了太多火锅，肚子胀得不行喝了点普洱茶，没多久就舒服多了。还有一次我连续几天喝绿茶，体重真的降了一点点，虽然不多但也让我更有信心。
喝茶的小提议
假若你是第一次尝试能够从少量开始，慢慢适应，不要喝太烫的不然伤胃。而且要选正规别贪便宜买劣质茶。
喝茶也能成为一种习惯
现在我每天早上都会泡一杯茶，感觉整个人都精神了，不仅是为了减肥更是为了健康。你也能够试试看说不定会有意想不到的效果。
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责任编辑：红星新闻
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