普洱茶爱好者必看！喝多头晕是咋回事？3个实测秘籍帮你避坑解密！

普洱茶爱好者必看，喝多头晕是咋回事？3个实测秘籍帮你避坑解密。

最近我泡了一壶普洱茶，结果喝完后脑袋嗡嗡的，感觉像被电了一下。朋友说或许是喝多了但我还是有点懵。今天就来聊聊这个事儿，看看大家是不是也有此类经历。

1. 喝普洱茶为什么会头晕？

我第一次喝普洱茶的时候，就是那种“头重脚轻”的感觉，后来查了资料发现或许是因为咖啡因含量高，或是茶叶太浓了。还有可能是空腹喝茶致使胃不舒服进而作用到大脑。

我自身试过几次喝完第一杯没事儿，但第二杯就着手晕乎乎的了。所以我觉得不是所有普洱茶都适合喝多，尤其是刚入门的朋友一定要慢慢来。

2. 普洱茶喝多了会有什么副作用？

我以前总觉得普洱茶是“养生神器”，但后来发现喝太多反而不好。比如简单上火、胃不舒服、甚至失眠，特别是晚上喝第二天早上起来整个人都不对劲。

有一次我连续喝了三天，结果第二天上班差点睡着。后来才知道普洱茶虽然温和但也不是万能的，适量才是关键。

3. 什么样的人不适合喝普洱茶？

我有个朋友每次喝茶都会头晕恶心，后来说她是体质偏寒，喝普洱茶对她而言简直是“雪上加霜”，还有孕妇、小孩、胃不好的人，少喝或不喝。

我自身也试过倘若肚子不舒服，就不敢喝，毕竟身体最关键别为了“养生”把本身搞垮了。

4. 怎么判断自身是不是喝多了？

我之前喝完茶后心跳加速、手发抖、头晕眼花，这些就是明显的“喝多了”信号，假如你发现自身精神恍惚、留意力不集中，那就要停下来休息一下。

其实身体会告诉你，不要硬撑。听本身的感觉比看别人说什么更关键。

5. 怎么样避免喝多头晕？

我现在学会了控制浓度，不空腹喝每天最多一杯，还有一点就是喝完茶后多喝水，帮助身体代谢掉多余的物质。

选取适合自身体质的普洱茶也很要紧。比如老茶和熟茶更温和生茶刺激性更强。别一股脑全喝生茶不然真的会“翻车”。

6. 普洱茶喝多了会不会成瘾？

我以前觉得喝普洱茶会上瘾，但后来发现更多是心理依赖。就像有些人喜爱喝奶茶一样，习惯了就会想喝。

不过长期大量饮用，确实或许会有依赖性。适度很要紧别让自身变成“茶痴”。

7. 普洱茶喝完头晕怎么办？

有一次我喝完茶后头晕得不行，赶紧躺下休息喝点温水，吃点东西慢慢就好了，要是情况严重去医院看看。

我的经验是别硬扛，按时化解。身体不舒服时别逞强这是对本身负责。

8. 普洱茶到底能不能常喝？

我觉得只要方法对，普洱茶是能够常喝的。但不能贪多要依照自身的身体状况来更改。偶尔喝一点对身体是有好处的。

我现在的做法是每周喝两三次，每次不多不少这样既满足了口腹之欲，又不会对身体造成负担。

总结一下

• 喝多普洱茶会头晕主要是因为咖啡因和浓度疑问。
• 普洱茶喝多了会有副作用，比如上火、胃不适，
• 体质差、孕妇、小孩等人群不适合喝。
• 喝多了会头晕、心慌、留意力不集中。
• 控制浓度、不空腹、适量饮用可以避免头晕。
• 喝多了不一定成瘾但要留意别过度。
• 喝完头晕别硬扛多喝水、休息一下，
• 普洱茶可以常喝但要讲究方法。

喝茶要理性别被“养生”迷了眼，适可而止才能真正享受茶的乐趣。

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责任编辑：夏夜星光