普洱茶枸杞桔皮真的能养生吗？健康痛点这个新词你绝对没听过，

你知道吗？最近网上特别火的一个说法是普洱茶、枸杞、桔皮一起泡，能养生，听起来是不是挺神奇的？我起初也觉得有点夸张，但后来自身试了几次还真有点感觉， 其实这事儿得从我一个朋友说起，她跟我说“你试试看每天喝点陈皮普洱茶加枸杞，对身体特别好，”我当时心想不就是一杯茶嘛能有多大用？不过我还是抱着试试看的心态去买了点材料回来， 什么是普洱茶？ 普洱茶是一种中国传统的茶叶，主要产自云南，它跟别的茶不一样越陈越香就像老酒一样，时间越久味道越醇厚，普洱茶分生茶和熟茶两种，熟茶比较温和适合大多数人喝，尤其是肠胃不太好的人， 我起初喝的是生茶，结果发现口感太刺激了，像在喝一股子“劲儿”，而且喝完胃有点不舒服，后来换成熟茶感觉就舒服多了不像生茶那么冲，反而更顺口， 什么是枸杞？ 枸杞大家应都不陌生吧？那种红红的小果子许多人喜爱泡水喝说是能补肝肾、明目，我以前也经常买点枸杞泡水，但总觉得没什么特别的效果，直到我把它和普洱茶、陈皮放在一起喝， 枸杞的味道甜丝丝的，加上一点陈皮的清香再配上普洱的醇厚，真的有种“层次感”，喝起来不腻还有一点淡淡的回甘， 什么是陈皮？ 陈皮其实就是晒干的橘子皮，别小看它中医里说它能理气健脾、燥湿化痰，我以前一直以为陈皮只是用来做菜或泡水的调味品，没想到它和普洱茶、枸杞搭配起来，居然还能“合体”！ 我第一次煮的时候，整个屋子都飘着一股陈皮的香味，那种味道让我想起了小时候妈妈做的糖水，温暖又安心。 为什么说它们能养生？ 有人说这三样东西一起泡能调理肠胃、增强免疫力、还能减肥。听起来是不是挺诱人的？其实我觉得这些说法不是完全没道理，但也不能全信。 比如普洱茶确实有降脂的作用，因为它含有茶多酚能够帮助分解脂肪。枸杞富含维生素和微量元素，对眼睛和肝脏都有好处。而陈皮则促进消化缓解胃胀气。 把它们放在一起喝，确实能在一定程度上帮助身体。不过不能指望它一下子治好所有病，还是要靠平时的饮食和作息来调养。 我的体验 我自身试了几天，感觉肠胃比以前舒服多了，尤其是早上起床后胃没有那么胀。而且喝完之后整个人精神状态也不错，不像以前那样简单疲劳。 不过也不是所有人都适合喝。比如要是你本身体质偏寒或脾胃不好，或许就不适合喝太多陈皮类的东西，会有点“上火”。 还有就是枸杞不要一次放太多不然有或许太甜，反而作用口感。我一般每次只放10粒左右，刚好够味， 若干小提议 - 选熟普洱茶，别选生茶不然会太刺激。 - 陈皮要选老一点的也就是“陈年陈皮”效果更好。 - 枸杞不要放太多否则太甜反而不好喝。 - 煮的时候水不要太开，中小火慢慢煮味道更香。 - 每天喝一到两次就行，别贪多。 有些人或许将会问： Q：那我能够天天喝吗？ A：能够但别太频繁。一周喝3-4次就能够了毕竟它是药不是饭。 Q会不会有什么副作用？ A：一般而言不会。但倘使你有胃病或是糖尿病，先咨询。 Q：能不能加点其他东西？ A当然可以。比如加点菊花清热解毒；或是加点桑葚，滋补肝肾。可以依据本身的口味更改。 若干小知识 | 成分 | 功效 | 适合人群 | |||-| | 普洱茶 | 降脂、助消化 | 肥胖、消化不良者 | | 枸杞 | 补肝肾、明目 | 眼睛疲劳、熬夜党 | | 陈皮 | 理气健脾、化痰 | 胃胀、痰多者 | 你看，这些成分各有各的好处，放在一起喝互补互助，效果自然更好。 为什么说“这个新词你绝对没听过”？ 因为现在网上有个词叫“茶饮养生”，听起来挺高大上的但实际上就是把各种食材搭配在一起喝，既养生又美味。 以前咱们喝茶或许只是图个味道但现在越来越多的人着手留意“喝什么对身体好”。茶饮养生就成了一个热门话题。 个人感受 说实话，刚着手我也觉得有点玄乎，觉得这不就是一杯茶嘛，能有多大用？但真喝了之后真的感觉到身体的变化。 比如之前我总是熬夜第二天整个人都没精神，现在喝完这杯茶第二天上班也不那么累了。虽然不能说完全应对但确实有帮助。 总结一下 - 普洱茶、枸杞、陈皮一起喝，确实有一定的养生作用， - 但不能指望它包治百病，还是需要结合健康的生活途径。 - 喝的时候要留意方法，别太贪多别太频繁。 - 假若你感兴趣可以试试看说不定你会发现新的乐趣。 最后想说 其实，养生这件事不是一蹴而就的，而是日积月累的结果。一杯茶，一个习惯慢慢来别着急。 你也可以试试看喝一杯陈皮普洱茶加枸杞，看看是不是也有不一样的感觉。 加油。 🚀

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