最近我老妈又着手喝陈皮普洱茶了，说是为了“下火”但我觉得她是不是被骗了？身边许多人也是一样买了一堆陈皮普洱茶结果喝了也没啥效果，今天我就来聊聊这个事儿，顺便给大家讲讲我查到的若干东西。
很多商家说它能清热去火，但我本身试过几次感觉没啥特别明显的效果。有人说是因为体质不同，有人觉得是茶叶品质差。其实“下火”这个词挺模糊的，每个人的感受都不一样。
我问了几个朋友有的说喝了舒服，有的说没感觉。这解释不是所有人都适用。而且假使你本身是寒性体质，喝多了反而或许拉肚子。
别光听商家吹得本身试试看。倘若喝了不舒服赶紧停一停。
很多人分不清这两者以为它们是一个东西。其实陈皮是橘子皮普洱是茶。陈皮有理气健脾的作用，普洱有助消化的功能。
把它们放在一起理论上是相辅相成的，但实际效果嘛就因人而异了。有的人喝着舒服有的人喝着不适。
我之前买了几包结果发现有些陈皮是用化学药水泡过的，喝了反而更上火。所以选的时候一定要留意品质。
因为现在大家越来越注重养生，尤其是年轻人经常熬夜、吃辣，简单上火。于是陈皮普洱茶就成了“网红茶”。
再加上若干博主拍视频推荐，搞得好像不喝就亏了。其实喝茶要理性别被“种草”带偏了。
我有个朋友每天喝三杯，结果胃疼了半个月，这说明再好的东西也不能乱喝。
网上有人说它能促进代谢、帮助排毒，听起来很诱人，但我试过没看出什么变化。
其实减肥主要靠饮食和运动，光靠喝茶没用，有些人可能因为心理作用觉得本身瘦了，其实是错觉。
我提议你别太迷信这些“神奇功效”，健康才是王道。
市场上假货太多有的陈皮是人工染色的，有的普洱茶掺杂了其他茶叶，怎么辨别？能够看看包装是不是正规，有没有生产日期。
还有就是价格太便宜的可能有疑问，我有一次买了一包结果味道怪怪的后来才知道是劣质茶。
提议去正规渠道采购比如超市或是店，别贪小便宜。
第一点不要空腹喝，不然简单刺激胃。第二点别喝太多一天一两杯就够了。第别长期依赖身体需要的是均衡饮食。
我以前经常熬夜喝完茶后反而睡不着，这说明个体差异很大。掌握本身的身体状况很关键。
喝茶要适度别把它当成万能药。
有些的陈皮普洱茶卖得很贵，动辄几十块一包。但说实话性价比不一定高，我买过几包结果发现味道一般还比普通茶贵。
其实好的茶叶不一定贵，关键是品质和口感，有些小众反而更实惠，味道也不错。
提议大家多比较几家别被高价迷惑。有时候便宜也有好货。
这个疑问挺关键的。虽然它看起来温和但长期喝还是有风险。特别是脾胃虚寒的人喝多了可能将会腹泻、胃痛。
我有个亲戚每天早上都喝一杯，结果肠胃出难题了。这说明再好的东西也不能天天喝。
提议每周喝个三五次保持规律，别让它变成负担。
总结一下
我建议大家多做功课，别盲目跟风。毕竟喝茶是小事健康才是大事！
