精彩评论





最近我那个老同学小王,因为身体不舒服去医院检查,结果发现自身有点低血钾,让他留意饮食,他平时超爱喝普洱茶就问我能不能继续喝,这疑问问得我直挠头毕竟普洱茶现在这么火,许多人天天都喝突然被告知或许有作用,心里能不慌吗?就像我上次听说奶茶不能随便喝一样,感觉生活一下子少了许多乐趣,emo了半天!
低血钾就是血液里钾的含量太低了,简单说就是身体里的"钾"这个矿物质不够用了,钾对咱们身体特别要紧,它负责调节心跳、肌肉收缩这些大事儿,缺钾了人就简单没力气、腿抽筋,严重的话还会心跳不规律,真的不是开玩笑。我有个亲戚缺钾时连走路都感觉腿发软那种感觉太不适了,真的会让人质疑人生。
普洱茶里是含有钾的但含量不算特别高,一杯普洱茶大概能提供几十毫克的钾,这点钾对健康人而言没啥,但对低血钾患者而言或许就是一点点帮助。不过别高兴太早这点钾真不够看!我查了一下想靠喝茶补钾大概得喝几十杯,那得喝到啥时候去啊嘴巴都要喝,效果还不见得好。
这个疑问得看情况。普洱茶本身不会直接减低血钾,但有些情况下或许会间接作用,比如喝太多茶会利尿排尿多了钾也会跟着流失,还有就是普洱茶或许作用某些补钾的吸收。我有个朋友就因为喝茶太多,造成开的补钾药效果打折,最后还得重新更改真是花钱买教训!所以凡事得讲究个度不能瞎来。
留意点还是不少的。首先量一定要控制一天一杯应没难题别当水喝。其次在饭后喝这样对作用小点。还有不要喝太浓的茶淡一点更安全。我试过喝浓普洱那味道太冲了感觉整个人都不好了,所以淡茶确实更友好。最关键的是要观察身体反应,有任何不舒服赶紧停!身体发出来的信号最真实。
绝对不能。普洱茶里的钾含量太少,根本没法跟专门的补钾比。就像你饿了不能只吃零食一样,根本化解不了疑问,我之前以为喝茶就能补钾,结果血钾值还是上不去,一看就笑了说这是"杯水车薪"。后来我才理解该吃药还得吃药喝茶只是锦上添花,不能雪中送炭啊!
其实许多茶都含有钾但含量都不高。若是实在想喝茶能够考虑淡一点的绿茶或红茶,普洱茶也能够但别指望它能帮你补钾。我后来发现不如直接吃点含钾高的食物,比如香蕉、土豆、菠菜这些,来得实在。有时候真觉得喝茶的乐趣大于它的实际功效,就像我现在还是天天喝,只是控制量而已毕竟生活嘛,得有点本身的小确幸。
们的看法比较一致:适量能够但别过量。关键是每个人情况不一样,所以咨询本身的。我后来问过说"适量饮用普洱茶对大多数人没影响",但强调"低血钾患者要特别小心"。此类回应虽然让人安心,但又有点悬就像雾里看花,模模糊糊的。不过话说回来医学上许多疑问确实就是这样,不能一概而论。
饮食更改比喝茶要紧多了!首先要多吃含钾高的食物,比如前面说的香蕉、土豆、蘑菇等,其次要少吃排钾的食物,比如过多的盐和糖。还有要规律饮食别饿一顿饱一顿,我调整饮食后发现身体确实舒服多了,这比纠结能不能喝茶强多了。有时候真觉得健康饮食就像给身体做出资,现在投入以后回报满满。
留意事项 | 详细做法 | 关键性 |
---|---|---|
控制饮用量 | 每天一杯为宜 | ★★★★★ |
观察身体反应 | 有任何不适立即停 | ★★★★★ |
咨询 | 特别是正在用药时 | ★★★★☆ |
饮食调整 | 多吃含钾食物 | ★★★★★ |
总的而言低血钾患者喝普洱茶不是绝对不行,但一定要小心谨慎量力而行。记住健康永远是第一位的别为了口腹之欲冒不必要的风险。有时候真觉得健康就像银行存款平时不珍惜,用时悔之晚矣。