普洱茶有助睡眠的功效吗？女性必看，
最近我身边好多姐妹都在问，普洱茶到底能不能帮助睡觉？特别是女生晚上睡不着的时候总想找点“天然助眠神器”，我自身也试过几次感觉确实有点效果但不是每次都灵，今天就来聊聊这个话题。
1. 普洱茶真的能助眠吗？
许多人说普洱茶有安神作用，其实它里面含有的茶多酚和咖啡因或许对睡眠作用不大，我喝完之后有时候反而更清醒，尤其是早上喝的，不过要是是晚上喝尤其是熟普洱，或许更简单入睡。
我个人觉得普洱茶不是万能的助眠药，但若是你平时喝茶习惯好，偶尔喝一杯或许会让你放松一点。
2. 女性喝普洱茶会有什么好处？
女性喝普洱茶的好处还真不少。比如它促进代谢、排毒、减肥，这些都挺吸引人的。而且有些姐妹说喝完之后皮肤变好了，这可能是茶里面的抗氧化成分在起作用。
不过别指望它能一夜之间变美，还是得靠持续和健康的生活形式。
3. 普洱茶怎么喝才有效？
很多人喝普洱茶都是随便泡一泡，其实方法很要紧，提议用温水冲泡不要用太烫的水不然简单伤胃。还有不要空腹喝尤其是早上。
我之前试过饭后喝感觉特别舒服，身体也不会不舒服。喝法也很关键。
4. 普洱茶能省钱吗？
普洱茶的价格差异很大，便宜的几十块一盒贵的几千块。不过长期喝的话其实比喝咖啡、奶茶更实惠。毕竟咖啡一天要花十几块而普洱茶一次泡好能够喝几天。
而且自身买茶叶自身泡，比在外面买现成的饮料更经济实惠。
5. 为什么有人说普洱茶不好喝？
有些人第一次喝普洱茶会觉得味道怪怪的，尤其是生普洱有点苦涩。这是正常的因为普洱茶是发酵茶味道和绿茶不一样。
我起初也不喜爱后来慢慢适应了，现在反而爱上此类味道了。刚着手可能不太习惯但持续一下就会发现它的魅力。
6. 普洱茶适合什么人喝？
普洱茶适合大多数成年人喝，但孕妇、小孩、胃不好的人要小心。我有个朋友胃不好喝了普洱茶后肚子不舒服，后来就改喝别的茶了。
每个人的身体情况不同，喝之前掌握清楚自身的体质。
7. 普洱茶怎么选才不踩雷？
市面上的普洱茶种类太多，真假难辨。我以前也买过假的结果喝起来味道不对还浪费钱。
提议去正规渠道买或找懂茶的朋友推荐，记住便宜没好货买的时候也要看包装、生产日期这些细节。
8. 普洱茶是不是越陈越好？
这个疑问网上吵得沸沸扬扬，有人说是越陈越香也有人觉得新茶更好喝。我觉得陈年普洱确实有特别风味，但也不是所有人都喜爱。
我试过一款老茶味道很醇厚，但刚着手喝的时候有点不习惯。要不要买陈年茶还得看个人口味。
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责任编辑：沪江
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