精彩评论
王端端
2025-07-21晚上喝茶对身体既有好处又有坏处，需要结合实际情况分析。 茶中含有茶多酚的成分，具有一定提神醒脑的作用，对于部分晚上需要加班的人来说，是有好处的。同时，茶中含有丰富的氟，晚上适量饮用可以起到一定保护牙齿的作用，并且茶水还可以刺激胃酸分泌，促进食物消化吸收，避免晚上吃太多而出现消化不良。
许桐楷
2025-07-21睡前喝茶有补充茶多酚、增加水分摄入、促进消化等好处，但也有引起胃部不适、失眠、易醒等的坏处。茶里含有较多茶多酚、B族维生素、维生素C、多糖等，适当饮用能补充人体所需营养，同时茶里含有茶碱、咖啡因等，适当饮用有利于刺激胃酸分泌，有助于促进消化，还能提高神经的兴奋性，有利于提高夜间工作、学习的效率。
苗炜
2025-07-21影响睡眠 如果天天晚上大量饮用浓茶，茶叶中含有的咖啡因会导致神经中枢处于兴奋状态，从而引起失眠。而且茶叶具有利尿的作用，晚上饮用后容易导致人体在睡眠过程中被尿憋醒，影响睡眠。 影响铁的吸收 茶叶中含有鞣酸，天天晚上大量喝茶会导致鞣酸与铁结合，影响人体对铁的吸收，长此以往可能会引起缺铁性贫血。晚上喝茶叶水对身体有害的。容易引起失眠、尿频和影响消化，影响身体健康。 失眠:可能会刺激大脑皮层，使神经中枢兴奋。适当摄入可以消除疲劳，唤醒神经。有明显的提神作用，使人精力充沛，促进脑细胞活动，引起失眠难眠，使大脑无法休息，扰乱睡眠。 尿频:茶叶水中的茶多酚和芳香物质能促进消化，加快机体排泄。
