健身后能喝普洱茶吗？曝光！（避坑指南+实测解析）
健身后能喝普洱茶吗？曝光，（避坑指南+实测解析）
健身后能喝普洱茶吗？ 这个难题我之前也纠结过，毕竟健身房里许多人说不能喝，怕作用肌肉恢复，但后来我试了试发现其实也没那么夸张。
1. 健身后喝普洱茶会不会作用肌肉生长？
我起初担忧普洱茶里的咖啡因会刺激神经，致使肌肉难以好好修复，但后来我查了一下其实普洱茶的咖啡因含量比咖啡低多了，而且它还有抗氧化作用，对身体其实挺好的，我本身喝了几天感觉精神状态还挺好没觉得哪里不舒服。
不过假若你是刚着手健身，或是对咖啡因特别敏感，那还是提议别喝太多，毕竟每个人的身体反应不一样。
2. 普洱茶能不能帮助消化？
健身完吃点东西很正常，但有时候肚子胀气这时候喝点普洱茶真的能缓解。我以前吃完饭就感觉胃有点沉，喝完普洱茶之后感觉舒服多了。虽然不是什么神奇药水，但确实有点效果。
而且普洱茶还促进分解脂肪，对减肥的人而言也算是个加分项。不过千万别指望靠喝茶就能瘦，还得配合运动和饮食。
3. 普洱茶会不会让你睡不着觉？
这个我最担忧了因为晚上健身完，倘若喝多了咖啡因肯定会影响睡眠。但普洱茶其实跟绿茶、红茶不太一样，它的咖啡因含量比较低，尤其是熟普几乎能够忽略不计。
我有试过晚上喝普洱茶，结果第二天早上醒来还特别精神，没有失眠的感觉。所以假使你是晚上健身，喝点普洱茶应没难题。
4. 普洱茶是不是越陈越好？
网上有人说普洱茶越陈越香，但我个人觉得不一定。我买了一款老茶喝起来味道确实不一样，但也不是所有人都喜爱那种陈旧的味道。
而且有些商家为了卖高价，有或许把新茶说成老茶。所以买的时候一定要留意，别被忽悠了。我个人更喜爱喝新鲜一点的，口感更清爽。
5. 普洱茶能不能代替水喝？
这个疑问我之前也犯过错误，以为喝普洱茶就等于喝水，其实不然。普洱茶虽然有补水的作用，但它含糖量或许比水高，而且长期只喝茶身体也许会缺水。
我有一次健身完一口气喝了好几杯普洱茶，结果第二天口干舌燥才意识到不能用茶代替水。所以提议大家还是多喝白开水，茶只是辅助。
6. 普洱茶有没有副作用？
说实话我之前一直以为普洱茶是天然健康饮品，不会有什么副作用。但后来我发现若是喝太多可能将会导致胃酸过多，甚至拉肚子。
我有个朋友就是喝太多普洱茶，结果胃不舒服去医院检查才发现是胃炎。所以提示大家再好的东西也不能过量，适量才是关键。
7. 健身后喝普洱茶到底好不好？
我觉得这取决于你自身的体质和习惯。要是你平时喝普洱茶习惯了，健身后喝也没难题，但要是之前不怎么喝那就先从小量着手试试。
我自身的体验是喝普洱茶之后感觉身体轻松了不少，也没有特别大的不适，不过每个人的体质不同，还是要依照本身的情况来决定。
8. 普洱茶怎么选才不踩雷？
选普洱茶真的是一门学问，网上许多说法都让人摸不着头脑，我之前买了一款“古树茶”，结果味道一般价格却贵得离谱。
现在我学会了看包装上的生产日期、产地、工艺等信息，还会参考部分靠谱的评价。别被名字唬住多看看实际内容。
最后想说一句健身是为了更好的本身，但选取适合本身的形式也很关键。普洱茶能够喝但别让它成为你的负担。
编辑：普洱茶-合作伙伴
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