空腹喝普洱茶胃不舒服？这坑千万别踩！（避坑指南+实测揭秘）

这个疑问真的是许多人关心的点，我之前也觉得“空腹喝茶”是不对的，但后来查了查资料发现其实不是那么绝对。

普洱茶本身属于发酵茶，性质温和不像绿茶那样寒凉，所以假若你肠胃比较敏感，那确实不提议空腹喝。但假若你肠胃挺好的偶尔空腹喝一次也没啥大难题。

我自身试过早上起来空腹喝了一杯普洱茶，第二天早上感觉胃有点不舒服，但也不是特别严重。不过我之后就改成了饭后喝，感觉好多了。

所以结论就是别把“空腹喝茶”当成洪水猛兽，但也要依据本身的身体情况来更改。别一听到“伤胃”就吓坏了，但也不能太掉以轻心。

这个疑问我也好奇了很久，我查了一下发现或许跟几个因素有关。

普洱茶里含有咖啡因和茶多酚，这些物质对某些人而言刺激性比较大。特别是空腹的时候胃酸本来就多再加上这些成分，就简单让胃不舒服。

有些普洱茶或许发酵不够，或是保留不好里面含有若干“杂味”或“苦涩感”，也会让胃受不了。

还有就是你是不是喝得太快了？一口接一口胃根本没时间反应直接就被刺激到了。

总结一下不是所有普洱茶都会伤胃，但假使你选错了茶、喝的形式不对，那就容易出疑问。

这个难题我觉得非常要紧。我以前以为早上喝最养生，后来才知道其实饭后喝才是更恰当的。

因为饭后胃里有食物能够缓冲茶的刺激性。而且普洱茶促进消化饭后喝还能帮助分解油腻的食物。

要是你真的喜爱早上喝，那也没疑问但一定要留意别喝太浓、太急。比如我以前早上空腹喝，现在改成先吃点东西再喝。

还有一个小技巧：喝普洱茶前先喝点温水，这样也能缩减对胃的刺激。

喝茶要讲究形式不能光图方便，找个适合本身的时间才不会被“坑”。

这个难题我也是花了好长时间才搞理解，我起初买的是便宜的普洱茶，结果喝完胃不舒服后来才知道选茶也很关键。

尽量选熟普而不是生普，熟普经过发酵口感更柔和不容易刺激胃。

看茶叶的年份。老茶往往比新茶更温和，但也不是越老越好要依据自身口味来。

还有就是不要买太便宜的。便宜的茶或许品质差甚至掺假喝了更容易出疑问。

喝之前先闻一闻倘使味道怪怪的，或有霉味那别喝。

一句话选对茶才能喝得安心别为了省钱而伤胃。

这个难题我反复思考过。说实话不是所有人都不能空腹喝，但也不是所有人都能喝。

倘若你肠胃很健康偶尔空腹喝一次也没关系，但假若你经常胃不舒服，或是有胃病那还是提议别空腹喝。

我有一次实在忍不住早上起来就泡了一杯，结果中午就胃痛了。那次教训让我记住了。

所以我的提议是先观察本身的身体反应，要是你喝了没事那就能够继续；但假如出现不适，那就赶紧更改。

别怕麻烦身体最关键。别因为一时口渴而让自身以后不适。

这个疑问许多人都问过。我以前也担忧喝多了会上火，后来才知道其实普洱茶是“凉性”的。

不过喝太多的话，还是有可能有上火的感觉。尤其是喝太浓的茶或一天喝好几杯那就容易出疑问。

我之前有段时间每天早上喝两杯，结果嘴唇干、喉咙疼还长痘。后来我减少了次数情况就好多了。

适量是关键。别想着“多喝多好”反而会适得其反。

记住：喝茶要适度别贪多。不然你喝的是茶得到的是“上火”。

虽然我之前因为胃不舒服差点舍弃喝普洱茶，但后来我还是发现它有很多好处。

助消化。饭后喝一杯感觉胃轻松多了。

降脂减肥。我听说普洱茶可以帮助代谢脂肪，所以我持续喝了一段时间，体重确实有变化。

还有就是提神醒脑不像咖啡那么刺激，但也能让人精神一点。

这些好处的前提是你喝对了茶，喝对了时间。否则效果可能就没了。

普洱茶是个好东西但要用对方法。

这个难题我也是通过实践得出的经验。我之前不知道自身是不是适合喝普洱茶，后来就着手慢慢测试。

观察身体反应。倘若你喝完胃舒服没有恶心、胃痛等感觉，那解释你可以喝。

看有没有其他不适。比如头晕、心跳加速、失眠等，这些可能是对茶的反应。

还有就是听提议，若是你有胃病或其他疾病，先咨询。

从小量着手。别一开始就大量喝慢慢适应。

一句话：别盲目喝要依照自身的身体来决定。别为了养生反而伤身。