普洱茶搭配枸杞子真的能养生还是智商税？（实测+避坑指南）

最近我那个养生狂魔的表姐，天天捧着一个大茶壶里面泡着黑乎乎的普洱加一撮红红的枸杞子，跟我说这是“神仙搭配”，能延年益寿，我起初还觉得挺有道理，毕竟枸杞不是号称“枸杞养生”嘛，普洱茶不也老说能刮油刮刮刮？但喝了几次后我发现这茶汤颜色怪怪的，口感也一言难尽甚至有点苦得我质疑人生，这到底是传统智慧还是现代智商税呢？我决定亲自下场做个“小白鼠”实测一下，顺便给大家整理了一份避坑指南，避免大家跟我一样踩坑。

1. 普洱茶和枸杞子搭配到底有没有科学依据？

这事儿吧得拆开看。普洱茶本身确实有若干研究显示它或许对降血脂、助消化有帮助，但效果因人而异。枸杞子呢富含抗氧化物质对眼睛和免疫或许有好处。不过两者搭配在一起并没有权威的科学证据表明会发生什么“1+1>2”的神奇效果。许多时候此类搭配更多是传统经验的延续，或说是“安慰剂效应”的体现。我个人觉得这类搭配更像是一种心理上的安慰，喝起来感觉健康心情自然就好。

2. 普洱茶和枸杞子一起泡，口感真的好吗？

说实话我个人觉得口感真的不怎么样！普洱茶本身味道就比较浓郁，有点土味儿再加上枸杞子的甜味和轻微的苦涩，两者混合在一起感觉就像“黑暗料理”。尤其是泡久了的枸杞子，吃起来软趴趴的还有点怪味，我试了几次每次都感觉像是“挑战极限”，喝完之后嘴巴里还残留着一股说不清道不明的味道，我个人提议假使你追求口感此类搭配或许不太适合你，除非你对此类“特别”的味道有特殊癖好。

3. 枸杞子加普洱茶会不会有副作用？

一般而言适量饮用普洱茶和枸杞子是安全的。但是普洱茶性温有些人喝多了有可能上火，特别是对体质偏热的人而言，枸杞子虽然好但过量食用也可能造成上火或消化不良。 假使你正在服用某些，特别是降血糖或抗凝血，咨询因为枸杞子可能作用药效，我个人提议喝这类茶的时候一定要控制量，不要贪杯毕竟“是药三分毒”，养生茶也不例外。

4. 怎么选取合适的普洱茶和枸杞子？

选普洱茶要留意看年份和产地。一般而言陈年的普洱茶口感更好，但价格也更高。新手能够尝试部分入门级的生普或熟普，先适应一下口感。枸杞子呢要选色泽鲜红、颗粒饱满的，是宁夏产的品质相对有保障。我个人觉得选枸杞子的时候买那种小包装的，方便取用也避免受潮， 不要买那种特别亮、特别红的枸杞子，可能是经过应对的不太健康。

5. 除了普洱和枸杞还有哪些茶能够搭配枸杞子？

其实枸杞子和其他许多茶都挺搭的。比如枸杞子配菊花茶清热明目，适合经常用电脑的人；枸杞子配玫瑰花茶，能够美容养颜适合女性；枸杞子配红枣茶，补气养血适合体质虚弱的人，我个人最喜爱的是枸杞子配菊花茶，口感清爽喝完感觉眼睛舒服多了，倘若你不喜爱普洱和枸杞的搭配，不妨试试其他组合说不定会有惊喜哦！

6. 普洱茶和枸杞子一起泡，有没有什么讲究？

有。泡普洱茶的水温要高用沸水这样才能泡出茶的味道，枸杞子呢在泡茶快完结的时候再加进去，这样既能保持枸杞子的营养成分，又能避免泡得太久导致苦涩味太重。我个人提议泡普洱茶的时候能够先洗一下茶，把第一泡倒掉这样口感更好。 枸杞子的量不要太多，一小把就够了多了简单甜腻。

7. 喝普洱茶加枸杞子有没有什么时间上的提议？

一般而言早上和下午喝普洱茶加枸杞子比较合适。早上喝可以提神醒脑下午喝可以缓解疲劳。我个人不提议晚上喝因为普洱茶中含有咖啡因，有可能作用睡眠。 空腹的时候不要喝，特别是生普可能将会刺激肠胃。我个人觉得喝此类茶的时间是饭后半小时左右，既能帮助消化又不会作用吸收。

8. 普洱茶加枸杞子真的能养生吗？

这个疑问我觉得要看你怎么定义“养生”，倘若你指的是通过喝这类茶来达到延年益寿、包治百病的效果，那恐怕不太现实。但是假如你指的是通过喝此类茶来放松心情、培养健康的生活习惯，那还是有一定道理的。我个人觉得养生不是靠喝几杯茶就能化解的，关键还是要养成良好的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食、适度运动等。普洱茶加枸杞子更像是一种生活办法的体现，一种对健康的追求而不是一个“万能药”。

总结

普洱茶搭配枸杞子能不能养生，见仁见智。我个人觉得这类搭配更多是一种文化传统和生活形式的体现，而不是一个科学的养生方案。假若你喜欢这类搭配觉得喝起来舒服那就喝；若是不喜欢，或是觉得口感不好那就换别的，毕竟养生这事儿关键还是看个人感受和选取，适合自身的才是的。