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普洱茶这类古老而神秘的中国茶,近年来在健康养生圈里越来越火,有人说它助消化有人说它刮油更有人传说常喝普洱茶会让人特别简单饿,这到底是真的吗?今天咱们就来聊聊这个话题,揭开普洱茶与饥饿感之间的神秘面纱。
我以前也觉得喝普洱茶特别简单饿,尤其是早上空腹喝一杯,没过多久肚子就咕咕叫了,不过其实也不是每次都这样,有时候喝着喝着就习惯了,好像没那么饿了。不过我还是挺好奇的为什么会有这类感觉呢?
其实普洱茶里含有一种叫做茶多酚的物质,此类东西能够帮助消化,促进新陈代谢。你想想消化快了食物就简单被吸收,肚子空得也快自然就容易饿了,不过这也不是绝对的比如我有时候喝浓茶就容易饿,喝淡茶就还好。
有研究表明普洱茶中的茶多酚含量比绿茶还要高,大概在10%-20%之间而绿茶只有5%-10%。这个数据是不是有点惊人?普洱茶助消化的技能确实比较强。
不过,你要知道每个人的体质都不一样,比如我朋友小王他喝普洱茶从来不会饿,反而觉得特别舒服。他说“喝普洱茶就像在喝一种能让你放松的药,肚子一点都不饿。”你看这就是个体差异。
其实这跟你的饮食习惯也有关系。若是你平时吃的东西比较油腻,喝普洱茶后也许会感觉更饿,因为茶帮助消化了那些油腻的东西,不过假若你吃的东西比较清淡,或许就不会那么容易饿了。
咱们来对比一下普洱茶和其他茶。比如红茶它的茶多酚含量比普洱茶低,所以助消化的技能也弱若干。绿茶呢虽然茶多酚含量高但它的咖啡因含量也比普洱茶高,所以喝多了有或许让人更兴奋,而不是更饿。
有次我和同事去茶馆他点了一壶红茶,我点了一壶普洱。结果他喝完感觉没什么变化,我还是觉得有点饿。这就能解释不同茶的效果真的不一样,
其实喝普洱茶也有讲究,比如你能够先喝一点看看本身的反应。假如觉得容易饿那就少喝一点或是喝淡一点的茶。还有不要空腹喝尤其是早上刚起床的时候。
我个人觉得喝普洱茶的时间是在饭后半小时到一小时之间。这时候喝既能帮助消化又不会让你觉得特别饿。不过这只是一个提议详细还是要看你自身。
说到这里你或许将会问,既然喝普洱茶容易饿那为什么还有人说瘦子都偷偷喝它呢?其实这主要是因为普洱茶有一种饱腹感,虽然它助消化但喝下去之后你会感觉肚子有点胀,好像吃了许多东西一样。
有次我去看一个朋友她正在减肥,桌上就放着一壶普洱茶。我问她为什么喝这个她说“喝普洱茶能让我感觉不那么饿,但又不会胖。”你看这就是普洱茶的神奇之处。
普洱茶确实有助消化的作用,有或许让人感觉容易饿。不过这并不是绝对的每个人的感受都不一样,你假若觉得容易饿可以少喝一点或是喝淡一点的茶。其实普洱茶还有许多其他的好处,比如降脂、降压等等。
假使你喜爱喝普洱茶那就继续喝吧。不过记得要适量毕竟任何东西过量了都不好,你觉得呢?
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