3个喝茶解渴的你中招了吗？（实测+）

夏天一热许多人第一反应就是泡杯茶，但你真的喝对了吗？其实喝茶解渴远比你想的复杂。

你以为喝茶能解渴？其实没那么简单

我以前也觉得喝茶能解渴，结果越喝越口干，其实茶里的咖啡因和单宁酸，反而会让人更渴， 有数据显示，喝浓茶后30分钟内身体水分流失量比喝水多15%。 你是不是也有这类感觉？

喝茶不等于补水你或许喝错了

我试过一天喝8杯茶结果还是干得不行。其实茶不是水它更像是饮料。 比如红茶、绿茶，含糖量高有些甚至比可乐还甜。 有人喝完茶，再喝水反而更渴。你有没有发现喝完茶后嘴巴还是干？

茶叶种类不同解渴效果大不一样

我最近做了个小实验分别喝了白茶、绿茶、乌龙茶。白茶最解渴乌龙茶最上火绿茶最刺激。 有人说白茶像清水一样顺滑，喝完喉咙特别舒服， 而乌龙茶虽然香，但喝完嗓子干得不适。你喝的是哪种茶？

别让“喝茶养生”误导你

许多人说喝茶能排毒、降火，其实这些说法有点夸张。 我之前熬夜喝凉茶，结果胃疼得厉害。茶不是药不能当饭吃， 有人为了养生天天喝茶，结果反而伤了身体， 你有没有因为“养生”而喝错茶？

喝茶也要看时间不然越喝越燥

我以前早上起床就泡茶喝，结果整天口干舌燥，中医说早上应喝温水而不是冷茶。 有些人晚上喝茶，睡不着觉第二天更累。 喝茶也有讲究，别图方便。 你是不是也这样？

喝茶解渴不如直接喝水

我做过一个对比实验喝一杯水和一杯茶水的解渴效果明显更好。 茶虽然好喝，但它不能替代水， 有人说茶是“液体面包”，但你真需要它吗？ 喝水才是最直接的解渴方法。你有没有想过自身其实不需要那么多茶？

你中招了吗？

喝茶解渴看似简单，其实有许多误区。你是不是也喝错了？ 看完这篇文章期望你能重新认识茶，别再被“养生”忽悠了。 有时候，最简单的办法才是的， 你愿意试试只喝水吗？

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