保定出发！七天玩转，这波行程你真的不看看？（攻略+避坑）

嘿，哥们儿！还记得去年我硬是拉着老王从保定杀到吗？七天的行程，说长不长，说短不短，但绝对够你回味一辈子。今天就把我的血泪经验分享给你，保证你看完就想打包行李！

第一天：出发！从保定到拉萨

别想着坐慢慢体验了，**时间就是生命**！我们直接飞，但要注意：

1. 提前3天订票，我们那次临时抢票被坑了2000块！
2. 高原反应是真的，**别逞能**！我们带了两盒红景天，但老王还是高反了。
3. 机场安检超严格，充电宝必须托运，我们被拦下拆包检查了半小时。

⚠️ 提醒：拉萨海拔3650米，刚落地别急着蹦跶，找个地方坐着缓一缓。我们当时直接冲出机场结果差点当场去世。

第二天：布达拉宫+大昭寺

**重点来了**！布宫门票必须提前预约，我们那次差点被黄牛坑：

• 预约通道很难抢，可以试试凌晨3点蹲点。
• 大昭寺门口的小贩别理，我们花了50块买了个假转经筒。
• 布宫排队2小时，参观15分钟，但绝对值！

小故事时间

我们进布宫时，看到一个藏族老阿妈跪着磕长头，额头都磕出了血印子。那一刻突然觉得，我们这些游客拍拍照、发发朋友圈，真的有点惭愧...

第三天：纳木错一日游

**高反警告**！纳木错海拔4800米，不是开玩笑的：

• 包车去，别坐大巴，我们坐大巴被晃吐了。
• 带足氧气瓶，我们导游带了10瓶，最后全用光了。
• 湖水真的像蓝宝石，但拍照时别只顾着拍风景，自己也被照进去吧。

📸 小提示：纳木错下午4点后光线，但风特别大，记得把帽子扣紧！我们有个朋友帽子被吹走，追了半天才捡回来。

第四天：羊卓雍措+卡若拉冰川

这一天的风景能让你怀疑人生：

1. 羊湖真的像牛奶一样，我们差点想下去游泳（被导游拦住了）
2. 卡若拉冰川拍照超好看，但别靠太近，我们差点被落石砸到
3. 午餐别吃太饱，高反时消化会变慢

⚠️ 避坑：当地司机可能会说“前面修路必须住一晚”，我们差点被套路多花800块住宿费，后来才发现是撒谎的。

第五天：哲蚌寺+色拉寺

这两座寺庙比想象中壮观，但：

• 哲蚌寺楼梯超多，爬到怀疑人生
• 色拉寺辩经时间不确定，我们白等了2小时
• 寺庙门口的奶茶别买，我们喝了拉肚子

💡 小技巧：可以请个当地导游，我们花了100块请了个大学生，比旅行社导游讲得有意思多了。

第六天：林芝一日游

林芝被称为“江南”，确实名不虚传：

• 雅鲁藏布大峡谷风景绝了，但门票贵
• 藏民家访别参加，我们被灌了三杯青稞酒
• 桃花季真的美，但人山人海

我们在林芝遇到一对藏族夫妻，他们正在摆摊卖藏香，说了一口流利的普通话。原来他们年轻时在北京打工，后来回创业，特别励志。

第七天：回程准备

别急着走，的告别也要有仪式感：

1. 去八廓街买点纪念品，但砍价要狠
2. 找家藏餐馆吃顿好的，我们吃了藏香猪
3. 提前2小时到机场，高反可能让你行动迟缓

🛫 小贴士：下飞机后别马上喝热水，喝点甜茶缓和一下，我们这次没注意结果回来后一周都头晕。

七天游必备清单

• 证件类：身份证、证（珠峰需要）、学生证（门票打折）
• 类：红景天、高原安、感冒药、肠胃药、氧气瓶
• 衣物类：冲锋衣、羽绒服、保暖内衣、快干裤、帽子、手套
• 电子类：充电宝、相机、杆、移动硬盘（照片多着呢）
• 其他：（部分地方不能用支付宝）、防晒霜（SPF50+）、润唇膏

兄弟们，的美景值得你去一次！但记住，提前准备，尊重当地文化，你收获的绝不仅仅是风景。

祝你在，遇见更好的自己！🙏