克拉玛依去日喀则旅游攻略，不容错过的景点推荐

话说上周五我那在克拉玛依的老铁突然发消息，说要去日喀则玩问我有没有啥提议，我当时就惊了这跨度也太大了点吧，从新疆的荒漠戈壁一下子跳到的雪域高原，这反差不是一般的大，现在的人真是啥都敢尝试，这跨省旅游玩得也太溜了，我赶紧整理了一下资料，发现这还真是个挺有意思的路线，毕竟从克拉玛依到日喀则，中间隔着大半个中国呢。

1. 为什么克拉玛依去日喀则需要高原适应期？

克拉玛依海拔大概300多米，日喀则平均海拔4000米以上，这中间差了快4000米呢，高原反应可不是闹着玩的许多人刚到会觉得头痛、恶心，严重的话还会高原肺水肿，所以务必有个适应期提议在拉萨或日喀则先待2-3天，让身体慢慢适应，我朋友上次去直接冲珠峰，结果高反严重最后只能坐飞机回家，真是花钱买教训啊！

关键点 海拔差大、高反严重、需要适应期、提议先到拉萨、至少2-3天适应、严重会危及生命、提早备好氧气瓶

---

2. 克拉玛依到日喀则的路线怎么选？

现在从克拉玛依到日喀则没有直达，需要中转，最常见的是克拉玛依→乌鲁木齐→西宁→拉萨→日喀则，全程约60小时简直是坐穿屁股啊！我提议分两天坐中间在乌鲁木齐或西宁休息一晚，或是考虑飞机+的组合，比如克拉玛依飞成都再从成都坐进藏，这样时间能缩短一半，不过进藏的好处是能够慢慢适应海拔，而且沿途风景超赞雪山湖泊看得你目不暇接，

路线对比 全程60小时、飞机+约30小时、风景好、飞机快但贵、能够适应海拔、硬卧比硬座好太多、记得带晕车药

---

3. 日喀则必去的景点有哪些？

日喀则的景点太多了扎什伦布寺是必去的这是班禅喇嘛的驻锡地，金顶在阳光下闪闪发光，超级震撼，还有珠穆朗玛峰，虽然现在需要预约但看到珠峰的感觉真的无与伦比，我朋友说站在珠峰脚下，感觉本身像个蚂蚁那种渺小感让人瞬间顿悟人生。另外南迦巴瓦峰也很值得一看，虽然不是在日喀则市区，但开车过去大概4小时，风景绝了。

必去景点清单 扎什伦布寺、珠峰、萨迦寺、白居寺、定日县、珠峰自然博物馆、南迦巴瓦峰、记得带好防晒

---

4. 在日喀则需要留意哪些高原礼仪？

不是随便玩的地方，当地习俗要尊重。比如转经要顺时针寺庙里不能戴帽子不能对佛像指指点点。我上次去珠峰看到有人对着神山，当地向导直接翻脸了。还有敬酒时要用双手喝完要回敬这是基本的礼貌。另外拍照前问一下，有些僧侣和老人不期待被拍。我朋友就是因为不懂这些，被一个老阿妈追着喊"坏游客"，最后只好塞了100块钱才和解，真是哭笑不得，

礼仪要点： 转经顺时针、寺庙不戴帽、不指佛像、敬酒用双手、拍照先问、不摸他人头顶、不踩门槛、不随意触摸法器、尊重当地人习惯

---

5. 日喀则旅游季节是哪几个月？

日喀则气候干冷5-10月是旅游时间。7-8月是雨季，但空气清新景色最美。9-10月秋高气爽，是摄影爱好者的天堂。我提议避开黄金周，人山人海拍个照都要排队。我朋友去年去在扎什伦布寺门口排了2小时队，最后只拍到了一堆脑袋。最惨的是因为人多高反症状更明显了，真是得不偿失。

季节对比： 5-6月初春景色好、7-8月雨季清新、9-10月秋景、11-4月太冷、避开黄金周、关注防晒霜要高倍数、早晚温差大要备厚衣服、高原紫外线强

---

6. 日喀则有什么特色美食不能错过？

说到吃日喀则的藏餐务必尝试。酥油茶配糌粑是标配第一次吃糌粑或许觉得有点怪，但习惯后会上瘾。牦牛肉干也是必吃又韧又香我朋友带了半斤回家，结果全被办公室同事抢光了。还有青稞酒度数不高但后劲足我喝了两杯就微醺了。另外藏式酸奶也很特别，酸甜可口比内地那种浓稠多了。不过肠胃不好的朋友要小心，高反+不适应的食物有或许闹肚子。

美食推荐 酥油茶配糌粑、牦牛肉干、青稞酒、藏式酸奶、风干牦牛肉、藏面、甜茶馆、关注饮食卫生、少食多餐、多喝水、肠胃药必备

---

7. 克拉玛依去日喀则的预算大概多少？

从克拉玛依到日喀则往返交通约1500元飞机+约2500元。在日喀则3天住宿（青旅）约300元，酒店约800元，门票总共约500元餐饮每天约100元。向导和包车是额外开销，珠峰往返约800元。我朋友去年算下来穷游3天约2000元舒适游约4000元。提议预算宽裕点高原地区临时买氧气瓶、都不便宜。

预算明细： 往返交通1500-2500元、住宿300-800元/晚、门票500元、餐饮100元/天、向导800元/天、购物随意、应急资金1000元、总预算2000-5000元/人、淡季可省30%

---

8. 怎么样应对日喀则的高原反应？

高反是最需要重视的疑问。出发前一周着手服用红景天，每天喝葡萄糖水补充。抵达后头两天避免剧烈运动，少洗澡（防止着凉）。我朋友带了个小氧气瓶，虽然有点夸张但确实管用。严重时能够服用高原安或肌苷口服液。最关键的是保持好心态，紧张反而简单加剧症状。我上次去一个哥们因为太紧张结果真的头痛呕吐，最后只能提早返回。所以心态放平很要紧。

应对措施 提早一周服红景天、备葡萄糖、少洗澡、备氧气瓶、服用高原安、保持好心态、严重时下撤、备好常用、多休息少运动、保持乐观

---

景点名称	推荐指数	游览时间	门票价格
扎什伦布寺	★★★★★	5-10月	55元
珠峰	★★★★☆	4-6月/9-10月	80元
萨迦寺	★★★☆☆	5-9月	50元

从克拉玛依到日喀则是一次超凡的旅行体验。虽然路途遥远条件艰苦但当你站在珠峰脚下，看到雪山在蓝天映衬下的壮丽景象时，所有的辛苦都会烟消云散，我那老铁回来后发朋友圈说："此生不悔入此生无悔来日喀则"真是深有体会啊！假如你也想去提前做好功课带上好心情，出发吧！