常州拉萨七日游攻略与旅游指南

最近我一个朋友从常州出发，计划去拉萨玩七天结果一路上各种疑问，比如高原反应、交通不便、饮食不适应，搞得他差点想打道回府，这让我想起以前网上看到的新闻，说许多人去旅游前没做足功课，结果吃大亏。

所以今天我就来聊聊这个“常州拉萨七日游”的事，给大家分享若干个人感受和实用小贴士，期待能帮到你们。

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1. 去拉萨前要筹备什么？

看了别人分享的经验我发现去拉萨前真的不能马虎，带好防晒霜、墨镜、帽子，因为阳光太猛了，穿厚点早晚温差大，备点感冒药、肠胃药别小看这些，查一下天气别被突如其来的雨淋湿了，买好保险万一出事也不怕，找个靠谱的导游不然简单被骗，心里有数别一上来就上高原。

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2. 高原反应怎么办？

刚到拉萨那几天头特别晕，感觉像喝了酒一样，别硬撑多休息，喝点红景天据说有帮助。睡得早一点别熬夜。别剧烈运动慢慢来。吸氧瓶随时带着不舒服就用，吃点葡萄糖补点。心态放平别太紧张。

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3. 交通怎么安排？

坐飞机最方便但价格高。坐慢点但风景好。自驾的话路上危险司机得有经验。包车更贵但自由。打车在市区还行但去景点不太实惠。提早订票别临时抱佛脚，留意安全别图便宜选黑车。

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4. 吃什么比较好？

藏面是必吃味道香。酥油茶有点膻但试试看。青稞饼、牦牛肉干都是特色，奶茶甜喝多了简单上火，蔬菜少记得带点维生素。火锅不错但别吃太辣。小吃街热闹但卫生要留意。

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5. 拍照需要留意什么？

布达拉宫不能随便拍有些地方要收费。转经筒能够拍但别打扰别人。寺庙里别大声说话尊重当地文化。游客多的地方留意。手机电池耗得快多带充电宝。相机别忘带拍风景超赞，表情自然点别摆pose太多。

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6. 住宿怎么选？

青旅便宜但环境一般。酒店干净但价格高。民宿有特色但要看评价，提早预订别到了没房。位置要近景点省时间。床品要干净别睡不好。服务态度好体验感更好。

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7. 旅游路线怎么规划？

第一天适应高原休息为主。第二天：参观布达拉宫。第三天大昭寺、八廓街。第四天：色拉寺、哲蚌寺。第五天纳木错湖。第六天：羊卓雍措。第七天返程或购物。

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8. 旅游预算大概多少？

机票往返大概2000-3000元。住宿每天200-500元。吃饭每天100-200元。门票加起来约1000元。交通花费约500元。其他如购物、纪念品约500元。总体预算大概在5000-8000元左右。

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去拉萨旅行是一次很特别的经历，但也有许多需要留意的地方，做好筹备，放松心情享受旅程你会爱上这个地方的。

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