商洛到色季拉山怎么去？避开高原反应的终极攻略！_西藏旅游

你是不是也想过从商洛出发，一路向西，翻越群山直奔色季拉山？这是一场说走就走的旅行，但你真的筹备好了吗？别被那些美图骗了高原不是你想去就能去的。

其实许多人起初都以为自身没难题，结果一到高海拔地区就着手头晕、恶心、睡不着，你有没有试过在车上吐得稀里哗啦，连导航都看不清？我就是那个“过来人”，曾经满脑子都是浪漫和自由，结果差点把命搭上。

许多人觉得坐飞机最方便，但其实飞机到拉萨后还得再转车去色季拉山，中间折腾得不行，我之前就因为赶时间直接飞到拉萨结果第二天就严重高反，差点没赶上行程。

其实先坐到成都或西安，再转大巴或包车去林芝，会更稳妥，虽然多花点时间但身体能跟上节奏，数据表明提早适应海拔的人高反发生率低30%以上。

你或许觉得高反就是有点晕，没什么大不了，但其实它或许是致命的，我有个朋友就是因为在高原突然心跳加速，最后送医才保住命。

别小看这些症状头痛、恶心、呼吸困难、心跳加速……这些都是身体在说“你太急了！”我以前也觉得没事直到亲眼看到别人倒下，才理解这不是开玩笑。

许多人出发前什么都不查，结果到了才发现连氧气瓶都没带，我有一次就差点因为没带药，半夜发烧加高反整个人崩溃。

其实提早买好红景天、布洛芬、葡萄糖，还有便携式氧气瓶真的能救命，而且提前几天着手吃红景天，效果会更好。我就是靠这个撑过了前三天。

你或许想赶紧爬山、拍照、体验当地文化，但第一晚一定要好好休息。我之前就因为太兴奋晚上熬夜玩手机第二天直接躺平。

高原的夜晚冷得像冰窖，而且空气稀薄你睡不好，第二天就会更不适。我后来学会了一到酒店就泡脚、喝热水、早点睡觉，状态立马不一样。

你也许会觉得藏区美食很诱人，但别光顾着吃还要留意搭配。我之前吃了太多牛羊肉，结果肠胃不舒服还加剧了高反。

其实多吃蔬菜、水果、粥类，少吃油腻食物能帮助身体更快适应。我还发现喝点酥油茶不仅能暖身，还能缓解高反。

有时候你觉得本身挺得住，但其实身体已经发出信号。我有一次持续爬山结果半路差点晕倒被当地人救了。

其实假使你感觉不适，就停下来休息。别怕丢脸别怕耽误行程。高反是身体在提示你：“你该慢下来了。”

有人觉得带太多东西麻烦，但其实一件保暖外套、一双防滑鞋、一个保温杯，都能让你少受不少罪。我之前没带厚衣服晚上冻得发抖。

还有别忘了带上充电宝，高原信号差手机没电等于失联。我有一次手机没电差点找不到回酒店的路。

许多人一到高原就急着打卡，结果身体跟不上。其实慢慢来反而更舒服。我后来学会了每天只走一小段，多休息反而玩得更开心。

你看高原不是旅游景点，而是挑战。你得尊重它它才会对你好。我现在的做法是不赶时间不硬撑不盲目追求“完美旅程”，这才是真正的旅行。

你是不是也觉得高原旅行太难了？其实只要方法对了你也能轻松应对。别再被那些“网红路线”忽悠了，真正有用的是你自身的经验和判断。

中西博-游客 2025-07-31

(3)羊卓雍措:另一个美丽的湖泊，享受宁静的湖光山色。自然风光 (1)色季拉山:位于林芝市，拥有壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴。 (2)318川藏虾被誉为“中国人的景观大道”，沿途风光美不胜收。旅游自由团推荐商洛出发至林芝自由团行程特色:林芝被誉为“江南”。

姜诗韵-十年导游 2025-07-31

嘿老铁们，想从商洛自驾去布达拉宫看看？这绝对是一次说走就走的旅行，但说实话这趟旅程不简单得提早做好功课，下面是我总结的几个关键知识点，期待能帮到你们。为什么选自驾？自驾去最爽的就是自由，想停就停想拍就拍完全不用跟着大走，而且商洛到的路风景超赞，一路向西心情也会跟着开阔起来。

刘宇辰-驴友 2025-07-31

商洛人去色季拉山怎么玩。

考古旅游爱好者 2025-07-31

对不熟悉路线或是说担心高原反应的游客而言，包车是一个不错的选择。你可联系当地的旅行社或平台预订一辆商务车，由专业司机负责驾驶和安排行程。这类途径不仅节省精力，还能按照个人兴趣调整游览顺序。例如，可安排一天时间专门探访鲁朗镇附近的热门景点，如扎塘鲁措湖、色季拉山口等。

街区涂鸦客 2025-07-31

今天的路程比较轻松，拉萨-林芝镇-色季拉山-鲁朗进入色季拉山后天气转阴，飘起了零星小雪，终究是无缘一南迦巴瓦峰，没事，还有机会。色季拉山口海拔4720米。中国国际旅行社主办，提供详实的旅游服务，国旅品质游，接待国内外的散客、团队进藏旅游，含旅游线路、订酒店、导游和包车，及外国人进藏手续和接待服务。

极限运动达人 2025-07-31

总结一下从临汾去色季拉山，不是简单的一次旅行是一场需要精心策划的冒险。别被表面的美景迷惑多做功课才能玩得尽兴又省钱。别再被那些虚假宣传忽悠了，真正的好体验是靠本身争取来的。倘若你也想去色季拉山，记住一句话选对团走对路住得好，吃得好玩得开心。

茹逸飞-五年导游 2025-07-31

第三天色季拉山到拉萨这一段路比较轻松但也要留意安全，沿途能够看看藏族村落，体验一下当地人的生活。 (亮点:)色季拉山垭口是观景的好地方，若是运气好还能看到南迦巴瓦峰，那可是“十遇九不见”的绝景。第四天:拉萨市区游布达拉宫、大昭寺这些地方一定要去看看，虽然人多但那种宗教氛围真的很特别。

商洛到色季拉山怎么去？避开高原反应的终极攻略！