五天四夜之旅解密：高反怎么办？
朋友，我今天想跟你们聊聊我去商洛到拉萨的那趟旅行，真的是一场说走就走的冒险。
第一天：初到拉萨，有点小紧张
- 先说说高反
- 我刚下飞机的时候，头真的晕晕的，就像喝多了啤酒一样。
- 朋友给我递了一瓶红景天，说能缓解高反，但我没喝，后来想想还是应该试试。
- 拉萨的空气特别清新，蓝天白云看得人心里舒服极了。
第二天：布达拉宫的震撼
- 布达拉宫真的太壮观了
- 排队的人很多，耐心点吧。
- 建议早上早点去，可以省不少时间。
- 进宫的时候记得带身份证，不然进不去。
第三天：纳木错的纯净
去纳木错的路上，车子开得慢悠悠的，窗外是连绵起伏的山峦，心情特别好。到了湖边，蓝得像宝石一样的水让我忍不住尖叫，这种感觉真让人难忘。
第四天：林芝的小清新
- 林芝的桃花沟
- 每年三月桃花盛开，美得不像话。
- 拍照的时候记得带上鲜艳的衣服，这样照片会更好看。
- 不过我那天运气不太好，赶上阴天，桃花没那么显眼。
第五天：回程的不舍
离开拉萨的时候，心里真是百感交集。舍不得这片圣洁的土地，也舍不得那些善良淳朴的人们。坐在车上，看着窗外的风景渐渐模糊，真的希望下次还能再来。
最后总结一下
| 事项 |
建议 |
| 提前吃红景天 |
高反严重的话，可以试试吸氧。 |
| 多喝水 |
保持身体水分很重要。 |
| 少运动 |
拉萨海拔高，别逞强。 |
这次旅行让我感受到了的魅力，也学到了很多应对高反的方法。朋友们要是有机会，一定要亲自去感受一下！
