西藏旅游

从天门到，5天4晚怎么玩最不累？（实测避坑）

从天门出发去，5天4晚的行程，想玩得轻松又不踩坑，真的不容易。路上要避开高原反应、交通陷阱、高价团餐，还得选对路线和住宿。

路线概览

• 天门-拉萨：最直接，全程约2400公里。
• 天门-成都-拉萨：适合想多玩几天的人，全程约3600公里。

其实很多人会选择天门-林芝，因为林芝海拔低，高反风险小，风景也美。

旅行社推荐

找旅行社一定要认准正规公司，别被“低价”忽悠了。

• 专业服务：多家旅行社提供从天门到林芝的全程旅游服务，涵盖行程规划、交通安排和住宿预订。
• 多样线路：有经典路线如拉萨-林芝雅鲁藏布大峡谷、巴松措等，也有个性化定制行程。
• 文化体验：安排参观藏传佛教寺庙，体验当地民俗风情。

不过说实话，自己找拼团比大旅行社更划算，本地小团或包车价格实在。

住宿与吃饭

住宿可以选青旅或者民宿，比酒店便宜一半。

吃饭尽量自己解决，别跟团吃团餐，那都是坑。

林芝真的不用高反吗？

林芝海拔确实低，大部分地区在3000米左右，比拉萨(3600米)低。

但高反因人而异，别以为不会高反就掉以轻心。

纳木错攻略

天门到纳木措一日游？光是开车就得花上一整天。

朋友去的时候累得够呛，说根本就是“人在囧途”。不过也有旅行社搞那种所谓的“一日游”，千万别信。

纳木措圣象天门是必去景点，湖边风大，夜间气温低至-10℃，记得带好防滑鞋和加绒冲锋衣。

交通建议

天门到林芝，高铁？没戏！

目前铁路网还在建设中，2025年可能也指望不上。别听某些旅行社吹嘘“高铁直达”，那纯属骗小白。

实际操作中，飞机是唯一靠谱的选择。

不过好消息是，2025年机票价格可能会比往年便宜点，多蹲几个平台，比如飞猪、携程啥的，早买早享受。

我个人建议，提前一个月订票，错峰出行，还能省下一笔！

行程安排参考

其实整个行程下来，最重要的是节奏别太紧，留点时间休息。

注意事项

• 别贪图便宜，有些旅行社打着“低价团”的旗号，结果全是隐藏费用。
• 高原地区天气变化快，随时带好保暖衣物。
• 高原反应不是开玩笑的，身体不适要及时处理。

从天门到，5天4晚的行程，想要不累，关键在于选择合适的路线、住宿、交通和团队。

希望这篇攻略能帮到你，少走弯路，多看风景！