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20257/14
来源:雷宇航-酒店经理

丽江到西藏羊卓雍措七日游

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丽江到羊卓雍措七日游我的高原私藏路线

嘿朋友!若是你也爱冒险又刚好被的蓝天白云迷了眼那这篇游记绝对值得你多看两眼,作为踩过无数坑又爬回来的“过来人”我敢说这路线比旅行社的套餐更靠谱也更适合咱们此类“既要风景又要自由”的旅行者,

Day 1: 丽江集合高原适应日

从丽江古城出发坐车到香格里拉(海拔3200米),别小看这一段路我的好闺蜜小雅就是在这儿着手头晕恶心高原反应说来就来,记得带红景天提前一周吃起,咱们住在独克宗古城的藏式客栈,老板娘给我们熬了酥油茶,味道有点冲,但确实管用

  1. 下午别剧烈运动,就在古城转转
  2. 晚上睡前热水泡脚多喝水
  3. 准备葡萄糖粉,随时补充

Day 2: 翻越梅里雪山,抵达拉萨

这天最刺激!从香格里拉出发,德钦段海拔猛升到4000米。路上看到梅里雪山的日照金山,那一刻手机自动拍的照片现在还是屏保。不过高反也跟着提升,我全程戴着氧气瓶(别笑,这玩意儿真香)。

时间 海拔 留意事项
中午12点 4100米 别急着拍照先深呼吸
傍晚6点 3650米 拉萨市区找氧气吧

Day 3: 拉萨深度游,适应节奏

布达拉宫、大昭寺、八廓街...这些就不多说了重点是慢慢走别赶时间。我朋友老王非要爬到布宫顶楼,结果直接躺了一天。我们选取骑共享单车逛八廓街,那边的牦牛肉干是真香

  • 布宫门票要提前一周预约
  • 大昭寺门口的酥油茶5块钱一碗
  • 八廓街的小偷不少,背包放前面

Day 4-5: 羊卓雍措,高原明珠

终于到最期待的部分。从拉萨出发,翻越岗巴拉山口(海拔4990米)。羊湖的水色真的会变,我们亲眼看到从蓝色变成翠绿。高反依然在,但风景治愈一切。记得带保温杯,那边卖的热茶贵得离谱。

小贴士

丽江到西藏羊卓雍措七日游

高反应对轻微头晕就靠路边休息别硬撑
拍照技巧带上偏振镜,湖水颜色更纯
住宿提议:山口有家庭旅馆,但条件一般

Day 6: 返回拉萨,更改状态

从羊湖回拉萨的路上,我们去了卡若拉冰川,雪山顶的云雾像棉花糖可惜手机像素太渣,拍不出十分之一的美。晚上在藏餐厅喝了青稞酒,老板教我们跳锅庄舞,虽然动作很糗但气氛是真的嗨。

Day 7: 离开前的最后冲刺

去了哲蚌寺,那里的僧人特别热情。回程路上看到藏羚羊,别开车追着拍,会吓到它们。晚上在机场吃了最后一顿藏餐,藏式酸奶配白糖,绝了

我的总结

  • 高原旅行=慢慢来+备好药
  • 预算准备比攻略贵30%
  • 带个保温杯,热水救急
  • 多带厚袜子,高原温差大
  • 旅行嘛,总有些不完美,但那些高原上的日出日落,值了。🌄

    精彩评论

    头像 彭梓涵-观光客 2025-07-14
    拉萨:布达拉宫附近的酒店,如拉萨饭店、布达拉宫假日酒店等。 羊卓雍措:附近的酒店或民宿如羊卓雍措度假村、羊卓雍措湖景酒店等。 沿途:依照个人预算和需求选择住宿,如青年旅社、酒店等。 饮食建议 丽江:品尝云南特色美食,如过桥米线、鸡豆等。 拉萨:品尝藏族特色美食。
    头像 贡晨-五年导游 2025-07-14
    。 丽江到羊卓雍措的距离与交通方法 丽江到羊卓雍措自由团约1100公里,主要交通途径为自驾、和长途汽车。自驾游更为自由,可以沿途欣赏美景,但需要提前做好车辆保养和加油准备。和长途汽车则需要在中转站换乘,时间较长。 沿途景点及玩法 (1)大理古城:位于云南省大理白族自治州,距离丽江约150公里。大理古城历史悠久。
    头像 中南志-观光客 2025-07-14
    第10天 拉萨 → 羊卓雍措 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 第8天 第9天 第10天 D1 第1天 全国各地丽江市集合 行程概述 第1天 全国各地—丽江市 全天 亮点:全国各地—丽江市集合(丽江集合报道) 【当天安排丽江24小时接站 会在出行前1-3个工作日,发送给您。
    头像 官诗涵-实习导游 2025-07-14
    丽江与羊卓雍措:一场跨越山河的心灵之旅 从玉龙雪山的巍峨到羊卓雍措的澄净,从丽江古城的古朴到高原湖泊的纯净,这是一次穿越时空与自然的旅程。丽江这座被时光温柔抚摸的小城,以其特别的纳西文化、浪漫的风花雪月闻名于世。而羊卓雍措,则是三大圣湖之一,被誉为“天上的瑶池”。
    【纠错】 【责任编辑:雷宇航-酒店经理】

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