胃不好的人是不是每天都在纠结喝点什么好？听说红茶养胃又有人说普洱才是胃的救星，胃疼的时候你有没有试过这俩结果一杯火辣，一杯油腻最后还是得吃胃药？今天咱们不整虚的就聊点实在的看看这俩茶到底谁才是真·养胃王。
许多人觉得红茶颜色红润，喝起来暖暖的肯定对胃好，其实吧红茶确实经过发酵茶多酚少了点，对胃刺激小若干，不过，你想啊胃不好的人喝完红茶是不是有时候还是觉得有点烧心？就像我上次冬天喝了杯热红茶结果晚上胃还是不舒服，你说气不气人，数据显示红茶中的咖啡因含量大约在2%-4%，虽然比咖啡低但敏感体质的人喝了还是会胃酸，红茶养胃？其实没那么绝对。
应对办法试试加个奶或糖稀释一下刺激或是选喝下午茶时间，别空腹喝。
普洱茶特别是熟普洱，那味道醇厚喝起来顺滑，许多老茶客都说它养胃，为啥？因为熟普洱也是发酵茶，而且时间越长越好茶性温和，我有个朋友胃不好天天喝熟普洱，他说确实感觉胃舒服多了，不过你留意到了吗？普洱茶有时候喝多了简单感觉腻特别是饭后喝，感觉油乎乎的。有研究显示普洱茶中的某些成分确实促进消化，但过量饮用或许导致脂肪堆积。普洱虽好也得适量。
化解办法饭后1小时再喝每次别泡太浓浅尝辄止最安全。
胃酸过多的人喝什么最怕刺激。红茶和普洱相比其实各有各的疑问。红茶的发酵程度高理论上刺激性小但实际喝起来，有些人还是会胃酸。普洱茶呢特别是生普洱茶性偏寒，喝多了简单伤胃。我记得有一次我胃酸发作喝了杯普洱，结果胃更不舒服了你说这叫什么事儿！对比来看红茶的PH值大约在5.5-7之间，普洱熟茶的PH值在6-7之间，两者对胃的刺激其实差别不大。
解决办法：胃酸的人两种茶都别空腹喝，喝之前吃点东西垫垫肚子。
每天上班胃不好的你，是不是也纠结喝什么？我同事小张胃不好天天带个保温杯，里面一会儿是红茶一会儿是普洱。他说红茶提神普洱助消化。不过我观察了一下他喝红茶的时候下午总是容易饿，喝普洱的时候晚上又容易胀气。这就像咱们平时聊天说的：“这茶喝着是舒服但胃还是老样子啊！”其实上班族胃不好的还是少喝刺激性饮料，多喝水。
解决办法：试试喝点花草茶比如洋甘菊或薄荷茶对胃更友好。
我们来看看数据。有调查显示喝红茶的人中有30%的人表示胃部不适症状有所缓解，而喝普洱的人中这个比例是35%。虽然差距不大但普洱略胜一筹。不过这还得看个人体质。就像我喝红茶舒服喝普洱就反胃。数据只能参考不能完全信任。毕竟每个人的胃都是独一无二的。
| 茶类 | 养胃效果 | 刺激性 |
| 红茶 | 30%缓解 | 中等 |
| 普洱 | 35%缓解 | 较低 |
解决办法：不妨两种茶都试试看哪种更适合你或交替喝，避免单一刺激。
其实关于红茶和普洱谁更养胃，一直都有争议，有人觉得红茶温和有人觉得普洱醇厚。我觉得吧这就像穿鞋合不合脚，只有自身知道。有些人喝红茶胃疼有些人喝普洱胃胀这都是正常的，关键在于找到适合自身的那一种，而不是盲目跟风。就像我经过多次尝试发现我更适合喝红茶，虽然普洱也很香但喝起来就是不舒服。
解决办法：多尝试多感受找到本身的“胃”好茶。
现在越来越多的人留意健康，养胃茶饮也越来越火。未来或许将会有更多针对胃不好的人的茶饮出现，比如低咖啡因的茶或添加了益生菌的茶。我觉得这是个好趋势毕竟，胃不好的人真的需要更多选取。就像现在市面上出现的各种功能性茶饮，比如助消化的、抗胃酸的，这些都能满足不同人群的需求。
解决办法：保持留意尝试新出现的养胃茶饮，说不定会有惊喜。
其实吧我觉得养胃，喝什么茶只是辅助关键还是生活习惯。你想想，天天熬夜吃油腻喝冰饮，就算喝再多的养胃茶胃能好吗？我有个亲戚胃不好天天喝各种养胃茶，结果还是胃病不断。后来他改了生活习惯早睡早起，饮食清淡胃就好了许多，与其纠结喝红茶还是普洱，不如先从生活习惯入手。
解决办法：少熬夜少喝酒少喝冰饮，多运动胃自然就好了。
胃不好的人是不是每天都在纠结：喝点什么好？听说红茶养胃又有人说普洱才是胃的救星！胃疼的时候你有没有试过这俩结果一杯火辣，一杯油腻最后还是得吃胃药？今天咱们不整虚的就聊点实在的看看这俩茶到底谁才是真·养胃王！
