感冒了喝红茶还是普洱茶？真相曝光！2025必看养生攻略

感冒了喝红茶还是普洱茶？曝光！2025必看养生攻略

哎呀，感冒了真的难受，鼻子不通气，脑袋昏昏沉沉的，整个人都不好了！这时候就想喝点什么暖暖身子，提提神。那问题来了，感冒期间到底能不能喝茶？能喝的话，是喝红茶好还是普洱茶好呢？别急，今天咱们就来唠唠这个话题，给你个明明白白的答案！

首先得说，感冒了是可以适量喝茶的，这点不用太担心。茶里面有很多好东西，比如茶多酚什么的，对身体有好处。而且茶还能让你精神一点，头脑清醒，还能利尿、促进血液循环，甚至帮助消化呢！简直是感冒期间的“小救星”！

但是！注意了啊，喝茶也得有讲究！不能像喝水一样咕噜咕噜猛灌。特别是那些浓茶，可千万别碰！浓茶里的茶碱、咖啡因含量高，容易让你大脑兴奋过度，晚上睡不着觉，那样感冒恢复起来就更慢了！

咱们中国人讲究“对症下药”，喝茶也一样！你得先搞清楚自己得的啥类型的感冒，才能选对茶。一般来说感冒主要分两种：**风寒感冒**和**风热感冒**。这两种感冒喝的茶可不一样哦！

划重点：感冒喝茶，先分清风寒风热！

如果你感冒了，感觉自己特别怕冷，穿多少衣服都不够，鼻子堵得慌，流的是清鼻涕，嗓子痒痒的，咳嗽出来的痰是白色的稀稀的那种，舌头颜色淡红，舌苔薄薄白白的（这个得自己对着镜子看看哈），那很可能就是风寒感冒了！

这种情况下，就该喝点偏温的茶！为啥？因为你是寒气入侵了，得用点“热乎乎”的东西来驱散寒气嘛！这时候，红茶和普洱茶就是你的好朋友了！

**红茶**：红茶是全发酵茶，性质温和。喝下去暖暖的，能帮你身体保暖，驱走寒气。红茶里还有不少维生素和矿物质，也能补充点营养。感觉就像喝了一杯暖暖的拥抱，舒服！
**普洱茶**：普洱茶也分生熟，但对付风寒感冒，我们主要看熟普洱。熟普洱也是经过发酵的，性质同样偏温。喝点熟普洱，也能起到类似红茶的效果，帮你驱寒暖身。

所以啊，如果你是风寒感冒，纠结“感冒了喝红茶还是普洱茶？”？答案是：都可以！选你平时爱喝的那个就行！

要是你感冒了，感觉嗓子又红又肿，疼得喝口水都难受，咳嗽起来痰是黄稠的，还可能有点发烧，身体感觉热热的，舌头颜色偏红，舌苔发黄（同样，自己看看镜子），那八成是风热感冒！

这时候可就不能喝红茶或者熟普洱了！那不等于“火上浇油”吗？得喝点偏凉的茶来清热解毒！

**绿茶**：绿茶是非发酵茶，性质偏寒凉。像咱们常喝的龙井、碧螺春什么的都属于绿茶。喝点绿茶，有助于清热降火，缓解喉咙痛、咳黄痰这些症状。感觉就像给身体降降温，舒服多了！
**菊花茶**：菊花性微寒，泡水喝也能清热明目，对风热感冒引起的咽喉不适有帮助。
**其他**：像金银花、薄荷泡水喝，也有清热的作用，可以试试。

小贴士：风热感冒就喝绿茶、菊花茶这些“凉茶”，别喝红茶、熟普洱这些“热茶”！

肠胃感冒： 如果你是因为肠胃不舒服引起的感冒，比如拉肚子、恶心呕吐，那别喝茶了。茶可能会刺激肠胃，让情况更糟。
正在吃药： 如果你正在吃感冒药或者其他药，那喝茶可得特别注意！茶里的成分可能会影响药效，特别是含铁、钙的，喝茶更容易影响吸收。咨询或者药师，或者干脆在吃药前后一段时间内不喝茶，安全第一！
感冒严重： 如果感冒症状很严重，高烧不退，咳嗽得厉害，那还是老老实实去看，好好休息，别光想着喝茶了。

感冒类型	主要症状	适合喝的茶	不适合喝的茶
风寒感冒	怕冷、流清涕、咳白痰	红茶、熟普洱	绿茶、菊花茶
风热感冒	喉咙痛、咳黄痰、发热	绿茶、菊花茶	红茶、熟普洱

好了，关于感冒了喝红茶还是普洱茶的问题，现在心里有谱了吧？其实很简单，记住一句话：风寒喝温，风热喝凉！

当然啦，茶只能是辅助，不能完全替代和休息。感冒了还是得多喝水，好好休息，吃点清淡有营养的东西，身体才能更快好起来！

希望这篇2025年的“必看养生攻略”能帮到你！以后再感冒，就知道该怎么喝了，是不是感觉心里踏实多了？😊 加油，祝你早日康复，身体健康！💪

【纠错】【责任编辑:红星新闻】