精彩评论




哎呀肚子上的肉肉真是让人头疼啊,🤦♀️ 想不想知道哪些茶能帮你减肚子?别急我来给你唠唠。
绿茶可是减肥界的"老网红"了,🍵 我本身就试过感觉确实有点用,为啥呢?因为绿茶里有种东西叫EGCG,能帮你加速新陈代谢让你消化快一点。
不过呢它不是魔法水,不能让你喝着喝着就瘦,我喝了一阵子感觉肚子没那么胀了但也没瘦成闪电,😅
而且。别指望光靠喝绿茶就能瘦成一道闪电。还得配合运动和饮食不然就只是心理安慰,😂
绿茶确实有帮助但别太指望它。
普洱茶可是许多人心中的"刮油神器"啊。🥣 我妈就天天捧着普洱茶杯,说喝了能刮肚子上的油。
普洱茶确实有若干帮助消化的成分,特别是生普洱据说能帮助分解脂肪。我本身试过感觉喝完之后肚子没那么胀了,消化好像快了点。
但!重点来了!普洱茶不是越多越好喝多了有或许作用睡眠,还或许伤胃,特别是晚上别喝太多不然半夜起来上厕所,第二天肯定没精神,😩
普洱茶适合饭后喝但别贪杯。
花草茶也是减肥大军中的一员!🌸 比如薄荷茶、洋甘菊茶、洛神花茶,都挺受欢迎的。
我个人比较喜爱薄荷茶,喝完感觉清爽好像肚子里的气都跑掉了,洋甘菊茶也有帮助消化的效果,适合饭后喝一杯。
但要留意!不是所有花草茶都适合减肥。有些茶利尿效果太强喝多了简单脱水反而不好。而且!有些花草茶不适合长期喝,比如决明子茶听说喝多了伤身体。🤔
花草茶能够试试但得挑对的!
红茶好像没有绿茶那么出名,但也有人问它能不能减肥。我周围有朋友喜爱喝红茶,说喝了感觉暖洋洋的。
红茶确实有若干抗氧化物质,对身体有好处。但它对减肥的帮助或许没有绿茶那么明显。不过!红茶对肠胃比较友好有些人喝绿茶会肚子不舒服,红茶可能是个不错的选取。
而且!红茶加牛奶喝也挺不错的,但别加太多糖不然就变成"甜蜜的负担"了。😂
红茶适合肠胃敏感的人,但减肥效果一般。
黑茶也是中国特色茶比如六堡茶、安化黑茶,据说都有帮助消化的效果。🏺
我本身没试过但听说黑茶能帮助分解脂肪,特别是肚子上的。有些人喝了一段时间后,感觉腰围小了一点点。
不过!黑茶的味道比较特别不是所有人都能接纳。而且!黑茶也不是随便喝的有些黑茶可能含有霉菌,要选正规的,🤢
黑茶能够试试但味道可能需要适应。
这个务必说!茶不能当水喝!😱 我有个朋友听说茶能减肥一天喝了十几杯,结果失眠、心慌还胃疼。
茶的种类 | 可能的副作用 | 提议量 |
---|---|---|
绿茶 | 失眠、心慌 | 每天3-4杯 |
普洱茶 | 影响睡眠、伤胃 | 每天2-3杯 |
花草茶 | 脱水、伤身体 | 每天1-2杯 |
不同茶有不同的提议量,别喝太多不然身体会的,特别是空腹和晚上尽量少喝。
记住!茶是健康饮品但不是减肥神器。别把期望全寄托在茶上,生活还是要好好过。🥳
绿茶、普洱茶、花草茶都可以试试,但别指望它们能让你一夜暴瘦。😂 最要紧的是健康饮食和运动,茶只是锦上添花。
别喝太多茶小心身体。🤣
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