精彩评论







最近我发现本身掉头发越来越严重了,每天洗头的时候头发都是一把一把地掉,真的有点担忧。
我着手上网查资料看到许多人说喝茶能帮助缩减脱发,但到底喝什么茶才有效呢?
这些茶听起来好像都有点道理。
绿茶里面含有儿茶素这是一种很强的抗氧化剂,它能够帮助清除体内的自由基,减缓细胞老化。
我试过喝绿茶一段时间,感觉头皮没那么油腻了。不过效果不是特别明显。
有人说绿茶还能促进血液循环,对头发生长有帮助。
我个人觉得绿茶是个不错的选取,尤其是早上喝一杯提神又养发。
红茶和绿茶不同它的发酵程度更高。味道更醇厚适合喜爱浓茶的人。
红茶中含有的茶多酚也有一定的抗氧化作用。
我朋友说她一直喝红茶,头发比以前密实多了。不过她也承认或许不只是喝茶的起因。
我觉得红茶比较温和适合日常饮用,不会太刺激。
黑茶是一种后发酵茶比如普洱茶。它含有丰富的微生物促进消化和代谢。
黑茶还被认为能减低血脂,改善血液循环。
我试过喝普洱茶感觉身体轻松了不少,不过对头发的作用还是不太明显。
假若平时饮食油腻黑茶或许是个好选取。
菊花茶是常见的凉性茶,适合夏天喝。
它能清热解毒缓解上火带来的头皮难题。
我之前因为熬夜头皮经常痒。喝了菊花茶之后感觉舒服多了。
不过菊花茶不能天天喝,简单伤胃。
决明子是一种材常用来泡茶。
它有清肝明目、润肠通便的作用。
我听说决明子茶对女性内分泌失调有帮助,而内分泌失调也是导致脱发的一个起因。
我试过几次味道有点苦,但持续喝了一段时间头发似乎没那么掉了。
不过决明子不适合长期大量饮用,要适度。
茶名 | 主要成分 | 功效 | 留意事项 |
---|---|---|---|
绿茶 | 儿茶素 | 抗氧化、促进血液循环 | 不宜空腹喝 |
红茶 | 茶多酚 | 温和调理、提神 | 不宜过量 |
黑茶 | 微生物、茶多糖 | 降脂、改善代谢 | 适合饮食油腻者 |
菊花茶 | 黄酮类物质 | 清热解毒、缓解头皮痒 | 不宜长期饮用 |
决明子茶 | 决明子苷 | 护肝、润肠、调节内分泌 | 不宜长期大量饮用 |
其实喝茶只是辅助手段,真正治脱发还得从生活习惯入手。
比如作息规律、饮食均衡、压力别太大,这些都很关键。
我之前熬夜太多现在尽量早睡。头发掉得少了部分感觉整个人都精神了。
还有不要频繁洗头,每周两三次就够了。
有时候咱们以为是头发的难题,其实是身体其他方面出了难题。
喝茶能够试试但别指望它能“一饮而愈”。
若是你也在为脱发烦恼,不妨先从更改生活办法开始。慢慢来别急。
我自身还在尝试不同的茶,看看哪种更适合我。
期望我的经验能帮到你,咱们一起加油。
记住一句话头发不是一天掉完的恢复也不是一天就能完成的。